博文目录
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有酒有肉还有雪滑
这次是真的喜相逢
河流独木舟介绍（六）：资源
【 游记】
我看到的天葬
我两次进藏的高原反应
35年前的一场自行车旅行
怒江独木舟养生漂流记
Tuckerman Ravine滑野雪
怒江是条河
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独木舟野营日记 - Dumoine River 2024
少年归来--父亲节的独木舟野营
大叔大妈漂流记 -- Dumoine River, 2020
Canoe camping, Black River, Quebec
Tacoma 启动继电器Kill Switch 安装经验分享
OBD2端口防盗适配器制作经验分享
汽车防盗经验分享
通天河独木舟漂流记 （七）：终于吃到了手抓羊排
通天河独木舟漂流记（六）：康巴大叔
通天河独木舟漂流记（五）：今天晚上吃腊肠饭
通天河独木舟漂流记（四）：雪豹达娃的家
通天河独木舟漂流记（三）：天地有大美而不言
通天河独木舟漂流记（二）：午夜在无人的高原上狂奔
通天河独木舟漂流记 （一）：《不去会死》
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桨板瑜伽：单腿独立平衡
皮划艇冲浪季末总结
桨板冲浪：空中换腿，花式落水
晨练：桨板冲浪
二十五年漂同一条河
划船治百病
河流冲浪介绍
桨板冲浪
夏天的气息
冲浪上了报纸
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【 桨板】
桨板瑜伽：舞王式(Dancer Pose)
白水桨板
桨板瑜伽
纳罕尼河独木独之旅第七天，第八天，水上的士
纳罕尼河独木独之旅第六天，翻船指标
纳罕尼河独木独之旅第五天，遍地是化石
纳罕尼河独木舟之旅第四天，死人谷
纳罕尼河独木舟之旅第三天，大拐弯
纳罕尼河独木舟之旅第二天，大河的考验
纳罕尼河独木舟之旅第一天，飞进大瀑布
Nahanni River独木舟之旅 - 缘起
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【 健身】
上肢和核心力量的两个练习
雪季到来之前的基本功训练
格林兰绳操（Greenland Rope Gymnastics）
中年油腻男的水上健身房
【 湘味】
家乡的味道：凉拌韭菜，煎鱼嫩子
儿时的味道：火焙鱼
辣椒萝卜
剁辣椒
湖南腊鱼
【 自然】
乌龟，鸬鹚，和小秋沙鸭
磨盘大的鳄龟
秋沙鸭(Common Merganser)
马蜂窝
划船课开始了
国际河流难度分级
冬日小划及前进桨练习
皮划艇跳了一个小瀑布
白水皮划艇简介
皮划艇翻滚的奥秘
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【 滑雪】
喜相逢和三缺一
滑雪划船无缝连接
春假滑雪营
论体力的重要性
CSIA三级教练考试经验分享
滑雪晨练：平衡和深蹲
周末的滑雪比赛
高山滑雪的健身数据之：“大”雪场
高山滑雪的健身数据之：本地小雪场
写给小教练们
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【 钓鱼】
皮划艇飞钓
河流独木舟介绍（五）：绕行
河流独木舟介绍（四）：救援
河流独木舟介绍（三）：技术
河流独木舟介绍（二）：读河
河流独木舟介绍（一）：装备
桨板落水和上板
桨板瑜伽：手臂平衡(arm balance)的几种体式