最后的Peak阶段开始了

从这周开始，训练进入最后阶段，peak stage。四月开始的训练，有时觉得时间过得飞快，好像还没来得及回味，比赛已经近在眼前；有时又觉得好慢，因为每周每天的重复，三项轮流的折腾，哪一天都不能松懈，每周都在挑战体能的极限，并逐渐地加大训练量。

 

周二，作业是游泳3000米，骑车1小时20分钟。以前游完3000这个距离人几乎要趴下，昨天开始觉得还好，还有力气晚上干完骑车，感受到了体能的进步，不过今早起来浑身的酸痛也真实存在。

 

还有最后8周，游泳开始长距离的训练，那3000米中我游了一个1500，一个500，全程休息时间减到了5分钟，很累也很慢，最后几乎划水都没力气。以前训练半铁的时候，最多2500就差不多了，即使游得慢，一小时多点肯定完成。现在至少要一个半小时，真正长距离的艰难如今才显现出来，又是一个进阶。我看着训练计划上的最长距离是4500，深呼吸，压下心里的害怕，泳池只是第一步，开水游下这距离才是真的难呢