游泳终于游到了大铁距离

FB告诉我，三年前的这周末我参加了NJ sprint三项比赛。那是我第一次用自由泳完成的比赛，湖里游泳750米。

周六，在泳池中终于游到了大铁的游泳距离2.4英里/3800米。虽然极慢，虽然游到最后腿脚几次抽筋，但这是我这辈子游过的最长距离。从而也创了一周游泳超过10000yards的纪录，这是几年前开始学自由泳的时候一个月都无法达到的距离。真的是 anything is possible


周日，照例出车在trail上刷圈，完成75英里的作业，然后搬砖跑6英里。70迈之前，维持平均速度16MPH比较容易，但昨天最后10迈的时候掉速严重，体力有点不支。其实我一路都注意了补充营养，电解质，蛋白质，碳水都包括了。但距离到了一定长度，身体会抗议。屁股如今皮实多了，并没有很疼，脖子开始酸，最严重的是后腰。我当中停车过三次活动身体，共花了13分钟拉伸后腰很有效果。 老公跟我说比赛的时候一定要保证有下车休息做拉伸。像我这种不追求成绩的，安全不受伤最重要。

在trail上整整5个多小时，当中忍不住花了5分钟和正在吃瓜的跑群小伙伴相聚，仿佛打了兴奋剂，重新上车的时候体力心情都飞起来了。这次和老公分别以各自的速度骑车，我目前的量他已经跟不上了。我俩在trail上相遇两次，当我骑完回到停车场，他还在等我，帮我把车装进后备箱，回家后还细心帮我洗自行车，咱家领导是个暖男

 

本周末训练时间7个半小时，距离83英里，继续上升

[PhireTri]

回复 'BeijingGirl1' 的评论 :
就是25米的泳池。大铁的三项距离每一项都非常挑战，只是我游泳特别差，所以才觉得最难

[BeijingGirl1]

祝贺！ 是标准50X25 米泳池吗？ 全部自由泳是很挑战。