父亲节长周末，与娃同欢

周末第一天跑了半马，累趴。第二天依旧一早出车在trail上刷了100公里，strava说那是我第二快的100K，惊喜。下车后再搬砖跑了5迈，意外地觉得不如昨天累，难道身体越虐越欢？途中按预期“偶遇”晚出门的两位家属，当时我只剩不到6迈了。我娃一身帅气的骑行服十分惹眼，带着她一起骑车是老公最爱做的事之一，有了她的陪伴，老公才得以摆脱追着老婆在trail上疯狂刷圈的待遇。

 

第三天，全家第一次全体出动冲到gym的泳池。我拖着一周训练后极其疲惫的身体在水里艰难地来回，游50米后半程手臂都没力气划水。娃欢乐地在池子里扑腾玩水，一脸轻松，还要和老妈比赛25米，当然稳赢，老妈累倒在水里，哈哈。整个池子就我们仨，实在太享受了。有人陪伴时间也过得很快，哎，可惜这种机会极少。

 

strava上我那个100公里骑行得到很多点赞留言。 我也给奋战在训练第一线的TriState Tri的铁三小伙伴们点赞。这个群刚成立不久，极卷。我一共加入三个strava铁三群，以本周训练时数第一次超过13小时的成绩，在其它两个群都站了台，偏偏这个群，连前四都没进，见下图，可见他们有多疯狂！都是中年人，都是为了自己的梦想啊！

 

进入Build阶段第三周，周末三天完成距离82英里，感觉非常疲劳，已经影响了游泳的速度。但凭着去年训练的经验，只能坚持，等待身体适应，等待体能更上一个台阶。