小寒后进补，试试这六道药膳，健养脾胃、补益气血

　　现代人生活节奏快、压力大，又常常思虑太过，再加上饮食方面不注意，所以大多数人都或多或少存在脾胃问题。而脾胃一旦有恙，必然会影响人体气血的生成。

　　目前正值冬季，通过合理进补，可滋养气血、抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。今天，知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院杨志敏教授为大家分享几道健养脾胃、补益气血的药膳。

　　食养生活

　　- 药膳糯米饭 -

　　材料：

　　当归15g，北芪15g，枸杞20g，红枣（去核）6个，桂圆肉15g，糯米150g，乳鸽肉100g。