香港小人物
大陸移居香港新移民。老話說“井底之蛙”，在內地我只看到碗口大的天。來到香港，有了比較，才知世界如此精彩。我只說自己想說的話，不代表任何人。我希望中國好，期望中國有大的智慧，處理好國際關係，學會算大賬，不賭一時之快，能成就大事，令海外的中國人感到驕傲。
我看世界衛生組織（WHA）一個研究報告：說人類進入65歲或以上的年紀，身體裡的臟器年輕程度，會大幅老化，變得不夠敏感，開始出現亞健康狀況，甚至器質性病變，都是衰老到來的表象。看來這是人類新陳代謝的自然規律。
通俗地說，這或就是人類大概率身體裡，會產生跟疾病有密切關聯的結締組織。體質不好，免疫力差的人，可能就會出現潛在的病灶。我們說身體裡面有了“炸藥”。
這可能是普遍現象。
就說我自己：
35-40歲，甚至50歲之前，根本不知道什麼叫疾病，天天夜裡12點後睡覺，有時還跑出去跟人家喝啤酒，吃宵夜，談生意，搞到凌晨才躺下。
第二天，又活靈活現，沒有一點疲倦，該幹什麼還幹什麼。喝酒也不知醉過多少回，也是休息2-3天，腸胃稍微舒服一點，又忘記了醉酒，開始有滋有味跟人家碰上了杯。
你說身體能好到哪裡去。如果要做體檢，很多指標肯定不合格。所以，我也懶得去醫院。因為我怕有問題。
到了退休的年齡，大家都在說健康，說日子好過，應該多活幾年。才開始戒酒，減少了應酬，基本斷絕和狐朋狗友的來往。適度運動；環保飲食；到點休息。
清淨無為。身體的確舒服很多。這倒是真的。感覺關注健康，任何時候都不晚。
都說香港人平均壽命長。其實，都是藥物維持的結果。很多香港上了年紀的人，體質都比較弱——弱不經風。我相信，都是藥物起到了關鍵的延壽作用。
香港人平日只要有一點不舒服，都愛看醫生。很少有人忍著病痛，或通過其他的方式，解決不舒服問題。都非常信賴醫生。說得不好聽，很多年紀大的香港人，每天都把藥物當飯吃。
我看有錢的看私家診所和醫院；沒錢的也會到公立醫院看下急症，哪怕等上7-8個小時也樂意，好像讓醫生看一看，沒有大礙，吃上藥，港人便安心很多。
當然，也有很多人不好彩，身體出現大問題。我的比喻是身體裡有了“炸藥”。這些“炸藥”或慢性基礎病；或“三高”指標；或哪些不安分的致命的壞細胞。
感覺身體有“炸藥”的人，大概率是上了年紀的人。因為這些人已經進入衰老階段，細胞已經不再裂變。
無論有錢的大老闆，還是沒錢的小市民；是政府高級公務員；大明星，還是中產階層人士，以及中小企業主。似乎上天都一個待遇。
我個人認為，這符合自然規律。即便公共醫療發達的香港社會也不例外。身體裡有“炸藥”，可能是人類正常現象。只要不去點燃誘發爆炸的“導火索”，與疾病共存，合作愉快，未來的日子，可能會相安無事。
那麼，誘發身體裡的“炸藥”爆炸的“導火索”是什麼？
我以為是三個東西：
一是超出自己負荷的一些事情。
我已經至少三次看到香港報紙報道，一些有錢人甚至醫生，過高估計自己的承受能力，沒有充分評估戶外的溫度，濕度，以及環境的艱險程度，以至於一次海水游泳；一次爬山；一次打網球；一場打籃球；一次情侶的歡愛，最後都因為心臟超出負荷而發生了意外。一個暈倒，就再也沒有醒來。好事變成了壞事。
這個導火索可能就是“超出了負荷”。
我聽說現在的醫院，早就有了心源性猝死的檢查項目。可能很多人不知道；也許有人根本不當回事。
但醫生說，如果做了檢查，知道自己的心臟，有和沒有一目了然。這或真正的“知己知彼”。
二是大起大伏的生活方式。
我看很多長壽之人，都是有規律的生活方式。
從起居，到飲食，到運動，以及休息，甚至看醫生，都是非常有規律。比如美國華人都知道大學者普林斯頓的餘英時；西安事變的重要參與者的張學良；以及蔣介石的夫人宋美齡，這些耳熟能詳的長壽名人，好像都是循規蹈矩的有規律的生活。
我聽說蔣介石時代的身邊大參謀陳果夫，一生活了104歲。1949年後，辭去一切官職，跑到美國養雞養鴨，過起了山野之人，相信也是放下了一切，真正過上了有規律的生活。
再有大和尚夢參法師，吃了一輩子苦，受了一輩子罪，到了晚年還罹患上結腸癌，痛苦了好多年，卻不忘初心，今天赴美國，明天去台灣，更是跑遍了中國的多個寺廟。
天天早出晚歸，講經說法，這種忙得不亦樂乎的有規律的高僧生活方式，也讓他活到了103歲。
可見，有規律的生活方式可以長壽；大起大伏的生活方式容易短壽，更是誘發疾病爆炸的導火索，可能是真的。
三是完全不聽醫生的忠告。
我看上了年紀的人，說身體沒有任何毛病，走出來健健康康，神清氣爽，那是假的，很多都是裝出來的。香港人叫“扮嘢”。
我認識三位香港老人。兩個已經95歲，一個也有89歲，走出來的樣子都不錯，個個耳聰目明，精神矍鑠，除了前兩位老者，有根拐杖旁身之外，看不出他們都是有病之人。他們在家都是吃了藥才出來的。
他們跟我聊天，雖然各自都有自己的養生之道，但有一個共同認知就是：有病要看醫生；醫生的話，不要完全不聽，至少要聽一半。藥也要堅持吃，不能不吃。尤其是高血壓藥；控制膽固醇的藥；以及糖尿病的藥。
說一個完全不聽醫生忠告例子。
我父親去世前，就跟我說過一件事：他說他的一位早已退休多年的同事，一直有高血壓的病史。由於天天鍛煉，注意飲食和休息，血壓好像已經得到控制。於是，就沒有告知醫生，自己決定不再吃血壓藥，他說“是藥三分毒”。
有一次，我父親的這位同事，不知什麼原因，跟自己的女兒鬧彆扭，還吵了一架，氣得要死，竟然把血壓也氣出來了。這一下不得了，也就幾個小時，這位老兄便發生了突發性出血性中風，連搶救的機會都沒有，說走就走了。
我認為，他的導火索，可能就是情緒失控導致的血壓劇烈爆棚，誘發了致命的中風。如果他按理正常吃藥，至少吃一半藥，可能就不會中風了。
疾病防不勝防。上了年紀身體有恙也是正常不過。如果終身擯棄身體炸藥的導火索，可能是保持晚年舒服生活的最明智的做法。
反正，我是這樣認為的。
