香港小人物
大陸移居香港新移民。老話說“井底之蛙”，在內地我只看到碗口大的天。來到香港，有了比較，才知世界如此精彩。我只說自己想說的話，不代表任何人。我希望中國好，期望中國有大的智慧，處理好國際關係，學會算大賬，不賭一時之快，能成就大事，令海外的中國人感到驕傲。
今天不聊美國，聊聊退休人士最關心的話題，也是我在乎的事情：如何讓退休生活天天舒服。
“舒服”字眼雖然通俗，但要做到其實不容易。
我理解的舒服的退休生活，有三層意思：
一層是隨心所欲，生活方式是自己喜歡的。
比如吃的方面。我開始接受日式的多樣化原則，食材盡可能有25種，然後再按照自己喜歡的吃法烹飪，盡可能味道好一些，一日三餐或兩餐，自己滿意就好。
說多一句，吃的方面，食材真的好重要。工業化時代，世界人口居多，沒有溯源的食材（比如大米，麵粉，蔬菜、水果、油鹽以及調味品），是健康的隱形殺手。沒有溯源的東西無疑一顆定時炸彈。
再比如休息方面。
如果沒有特別的大事，我原則上都在9點躺下，玩玩手機，聽聽音樂，便開始睡覺。過了60歲，還有本事一口氣睡到天光（比如達到醫生建議的8個小時的黃金標準睡眠），那我要恭喜你。反正，我是沒有這個本事。
我半夜必然起來一次，上上洗手間，喝點熱水，坐一坐再睡；早上6點醒來，一邊聽法廣新聞廣播，一邊折騰一下身體，然後起床梳洗吃早餐，我都認為是一種享受。也算睡到自然醒。
二層是身體沒有大的病痛，修行養生都圍繞舒服轉。
很多內地朋友羨慕香港的公立醫院服務。其實，在香港看病，如果是公立醫院，都要電話或網絡預約才行。除非急症服務，可以不用預約，花上180港元，等待3-6個小時，就能看到醫生。接受一些必要的檢查，或住院觀察；或拿藥走人（也就3天的藥物）。
香港公立醫院的醫生最大的本事是：
他絕對不會讓你有任何低級錯誤的醫療風險，一個尿液檢查，再加上一個血液檢查，便知你的病情如何；至於你提出的CT或MRI檢查，公立醫院醫生是不會聽你的。除非你有錢，私家醫院都可以滿足你的要求。
所以，在香港，居民看病很少有漏診或錯診服務。公立醫院看病一般5分鐘左右，醫生便發逐客令，你可以走了。至於你的病情，回去好好吃藥就行了。一定令你比較舒服，至少幫你減輕痛苦。香港的醫生很少噓寒問暖和詳細問診，看著電腦就給你開藥。很多人說八九不離十。雖然都是西藥。
有些人希望病情快一點好，便會花上500港元至800港元不等看一下私家醫生，也就3-5天的藥，多半會讓你舒服，也許私家的藥好一些，也許私家醫生的水平高一些（感覺香港開診所還是要有一點真本事）。
我來香港生活近20年，發現香港的私家診所服務，的確令到有錢人以及高級打工仔感到滿意。所以，香港藥房多，私家診所多是有原因的。
總之，西藥也好，中醫也罷，關鍵是身體舒服。誰幫你搞定舒服，你便會找誰。尤其看病這種鬼事，造不了一點假。至少我是這樣看的。
三層是心理愉悅還是頭等大事。
如果說，身體舒服靠醫生，靠藥物；那麼，心理舒服則完全靠自己。我想，也有三種情況：
一是在官場混跡或在職場打拼的人士。
這些人：
或具有阿Q精神，有很強的自我自嘲能力的；
或具有“退一步海闊天空”的豁達態度，看淡人生的；
或具有“退一步進兩步”的贏的策略，既可以做孫子，又能找到心理快樂的雙料冠軍。
我看，具備以上心理素質的人，應該是不多的。
比如哪些在權力部門混的各級官員和公務員；大大小小的企業僱主；以及寫字樓的眾多高級打工仔。
可惜的是：
很多人沒有本事平衡抗壓能力和愉悅心情。不然，現實中不會有那麼多抑鬱症者，他們的確很辛苦。即使搞到錢，每天都是驚弓之鳥；睡不好覺；做夢都在想著供樓和開支，活得並不輕鬆。
二是芸芸眾生的圍著子女轉的各類退休人士。
每天喜歡扎堆飲茶，八卦人生，即便運動的時候，也不忘七嘴八舌，說東道西，或聊市井街坊，或聊子女問題，這類的退休人士最多。老齡化社會已經到來，這類的人應該是最多的。
據說香港社會750萬總人口，6個人中就有一個60歲或以上的退休人士，社會化服務以及公共醫療，也是一個很大的支出，政府財政包袱大，也是頭痛不已。
我看香港公園多了不少廣場舞人群，據說都是一幫退休人士，女人居多，音樂開得震天響，跳得也是不亦樂乎。但附近的私家樓居民卻是怨聲載道。因為有人上夜班，白天在家睡覺。
可見，快樂不能建立在他人痛苦的身上。這或是任何國家和地區的社區生活的一條鐵律。
三是像我們這樣的喜歡獨處的閒雲野鶴男人。
拿我本人來說，我喜歡沒有任何壓力的瞎逛瞎走，並沒有固定時間，想到就出去走一走；或上網看資訊，一看就幾個小時；或打打遊戲，一打也2-3個小時。或給子女打打電話聊聊屁事都很開心；或者自己坐下來，抄抄經書練練書法都好享受。
感覺退休之後，用眼比之前還要多。因為虛擬交往多了，現實交往少了。眼睛損壞可能是早晚的事。但還是自得其樂。
有人說年輕人喜歡玩手機，是玩物喪志。我卻不這樣認為。說年輕人不能沒有手機，這可能是事實，然而，我們這些很少與子女在一起歡聚的退休人士，更是把手機當做了知心知肺的好朋友。
一部手機抓在手，無疑生活好伴侶。各類資訊，八卦，廣播，社交平台，部落客，AV網，什麼都有，難怪美國抖音這麼火，據說有1.7億用戶，互聯網真的令生活方式有了全新的感受。
所以，退休後，讓自己舒服是最最重要的。其他都是假的。沒有意義的。
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