此心安处是吾乡
自由呼吸
影坛有同学提问我（https://bbs.wenxuecity.com/tv/1660951.html），想继续讨论情绪这个话题。有同学跟帖提及，我的分享不够严谨，等等。我于是想写一篇，我曾经对心理学的思考。
的确，我本身谈不上是个多严谨的人，我更是在意感受，在意真听、真看、真感受。我在学校学习的时候，发现教授们，也是性情各异，然后，传授的心理学知识或是系统，也是各有各说。比如，有理论说，心理诊疗不能代入自己，或是提及自己的经历，这样就不够专业，这个那个的。但我有一个教授，在教授课程时，大谈他的成长经历，包括他的父亲被谋杀，然后，给他自己生活带来的一团糟。他说，他不仅在课堂上，他在诊疗中，一样的风格。
我呢，在诊疗中的确会用到多种理论，或是多种风格，但我本人的诊疗风格，和 Carl Whitaker的更相似。如上次好友聚会，V 也提及，我很像他的风格。不是特意去模仿，是我的性情或是认知，更类似他的性情和认知。他本人非常不喜欢被称为理论家，我也是。我不论是来论坛分享，写博客，或是在诊疗中，我是非常不喜欢被当做专家来看待的。我也非常不希望给别人这样的印象，或是感受。我也喜欢说这样一句话，心理诊疗不是技术，是人与人的真实相遇。
我就因为这样的方式，曾经和我一个主管发生分歧。他认为心理诊疗是科学，我更认同，心理诊疗是艺术。他会非常在意诊断，而我，诊断顶多是个参考。是给保险公司看的。我不喜欢标签我的客户。我经常会说，抑郁症状或是什么症状，是什么时候找到你的。既然，它能找到你，它也能离开你。
我不否定，心理学有它的科学的一面，体现在，它有它的理论体系，比如，认知心理学、行为主义、发展心理学、人格理论，等等，等等。但是，别忘了，当心理学走进的，是真实的人，它不能仅是公式和数据。同样的诊断，不同的人身上，或是完全不同的呈现。或是，哪怕同样的理论，不同的诊疗师去用，效果都是完全不同的。记得，有个教授，他说，他刚开始做诊疗时，是需要背话术的。我也曾经试过，但不管用。我必须要按照我的理解和感受，以及当下的反应，去完成我的提问。这就是我理解的，心理学上的，真听、真看、真感受。
我认同，很多的诊疗效果的关键，是发生在关系里，而不是在方法里。我这么说，不是在否定科学。是的，没有科学，心理学会变成玄学；但如果没有艺术，心理学会变成冷冰冰的操作手册。都是行不通的。
我呢，已经完成了三年半的在校学校，还有实地练习。然后，拿执照也是需要至少 1000 个小时的，一对一指导的实战演练。就是说，理论上，我是过关的，是 Ready 的。但是，就好比我的那个注重科学的主管，或许，我的客户诊疗效果，甚至强过他的。我在实习时，还有个非常强的主管，理论水平一流。后来，他也开独立诊所了。或许，我的客户黏合度还强过他的。为什么？
说明，心理诊疗完全不只是科学。不是说，谁的理论水平强，谁的实践更加严谨，就能成为优秀的心理诊疗师。心理诊疗是在和人打交道，如果我们不能真正走进对方的心里，让对方的情绪被看见，被听见，是不可能做好这份工作的。
是的，我们亚裔找心理医生时，特别在意对方的头衔、专业背景，也特别在意短平快。这些都被写进我们的专业书籍里了。没有关系，如果这一套适合你，你可以继续这般操作。如果你问我，我的建议肯定是，要去找有“人味”，而不是“专家味”的心理医生。即，既然人家可以来诊疗你，肯定资质，也就是说，技术层面都是没有问题的。只是，做心理诊疗，当真不是，“资质”越高越好。
我分享过我的一个客户的留言。她自十岁就开始心理诊疗。如今至少25 年的历史 了。她自己本身就是医疗行业从业人员，严谨是她的行事风格。她给我的评语是，“她拥有非同寻常的共情力与谦逊。她并不是俯下身来与你站在同一高度。因为，她从不认为自己高于你。”
我以为，她准确的感知到了，我是谁。是的。我不怕让我的全部被看见，哪怕在客户面前。我是一个自由呼吸的真人，在你的面前。我的“谦逊”也不是装的，因为，只有你最了解你自己。我只不过从另一个角度，和你聊聊，与对错无关。
当然，我在日常生活或是博客里，和诊疗室一定还是有不同的。不同在于，前者，我会把自己的感受放在第一。后者，我需要特别关注客户的感受。
来论坛或博客写字，纯属个人喜好，我一定先是把自己放在首位。我不是来这里做义工的；我不是来这里做宣传的；我也不是来这里“治病救人”的。如果我在分享了自己的同时，还能帮到他人，自然是高兴的，何乐不为。
不过，既然在公共论坛写字，一定是欢迎读者畅所欲言的。我这里的回应，算是，你的表达我听见了，我不一定很认同，因为，我不以为心理学只是科学，我更认同，心理学是一门艺术。
