像照顾婴儿一样照顾自己的身体

前几年我决定开始养生。那时认为的养生不过就是工作上不给自己压力。周末和晚上不工作。确实有几年我觉得自己过着神仙般的日子。因为那时候身体和精力都还好。

最近感觉好像自己要进入更年期了。两周前觉得后腰部疼，骨头也不舒服。觉得可能是营养不够。赶紧多吃些牛奶蛋白质。这几天感觉那些症状都消失了。心想没什么大不了的。加强营养就是了。

昨天我看到超市留有专门增强免疫力的果汁。一杯果汁维生素C 能达到300%。 赶紧买了。心想，可能我的那些症状都是缺维生素C 导致的。有了这个，我或许不需要吃那么多肉。于是昨天晚饭没吃肉，牛奶虽然喝了，但是并不是很多。结果昨天晚上半夜感觉好像骨头不舒服的感觉又要回来。心想：奶奶的，现在身体就像个孩子，稍微照顾不周就哭闹！

早上我赶紧给自己做了营养丰富的早餐。Calamari cooked with Brussels sprouts，garlic and ginger。吃完了我还喝了果汁喝牛奶。现在感觉舒服多了！

从今以后，我要像照顾婴儿一样照顾自己的身体。

[不被注视]

果汁据说糖分高，不太好的。吃水果比较安全。

[wumiao]

才到更年期，还早着哪。