微微一笑很倾城
生命的美好不可辜负
想起来应该要记录一下周六的长跑，为什么值得记录？是因为终于终于我突破了那怎么跑每次都只跑了三圈的怪象，我这次成功的跑了四圈，也就是说我跑了10 miles。
周六天气不错，虽然气温还是低，可是阳光很好风也不大，吸取了前几次的经验，我早早的就把午餐摆桌上，所以好像是才一点多我们就出发了。
说句实在话现在跑步真的是越跑越轻松，可是在跑完三圈的时候我习惯性的准备打道回府了，我都已经走到了出公园的高架桥的桥墩上了。
我习惯在出公园之前站在桥墩上眺望远方，这次在我回头眺望的时候，我注目观看不远处的湖水，注目回看我跑步的路线，我突然就从心底生出一种想法一种豪情。我对自己说为什么不再跑一圈呢，这个绕湖一圈好像完全没什么啊，好像一点事也没有啊，我为什么不就在今天突破这好久都突破不了的三圈怪象呢？
这么一想我就立即拾级而下，下了桥就一路狂奔，不一会儿功夫这第四圈就跑完了，哈哈。
我不知道自己为什么决定在周六要突破三圈到第四圈，可是等到我回到家的时候，我发现我一直在等待的护照也就在这天到达了。
我的护照已经过期很多年了，这次我想起来把它renew一下，而且办理的是超厚款，也就是那种可以出国50次的加厚型，我还同时办理了护照卡，好像我这个从来没怎么旅行过的人已经为经常性出境旅游做好了准备，哈哈。
特别要提一句的是我在跑步的时候又看到了美国红雀，而且是一个male 一个 female，他们在我跑步马路旁边的一棵矮树上反复流连。
回到家的时候我拿到了护照就想着应该要回去看看母亲。
我对人生还有很多的期待也有很多的担忧。Extra miles 的坚持和Extra miles的努力，是不是就意味着人生中那些期待会作为extra 的奖赏不期而至？Extra miles 的坚持和Extra miles的努力，是不是就意味着人生中的那些担忧会因心诚则灵而得以化解？
其实我期待的奖赏并不多，我心所愿唯有自己的亲人，自己所爱的人都健健康康，平平安安。我希望我爱的人可以幸福健康平安顺利的生活，直到很久很久很久的久远。
愿神看到我的努力，赐福并成全！
再多说一句跑步的好处，我第一次跑完三圈的时候，回到家里一整个晚上都感觉到一种从细胞深处透出来的舒畅。第一次跑完四圈也是一样的感觉。这次跑完回到家里在做拉伸的时候，再一次感受到那种从细胞深处散发出来的舒服。所以，如果你想要自己的健康状况有所改进，就从今天开始锻炼吧。锻炼方式可以根据自己的情况进行选择。
