口腔健康草药完整指南（人工智能2025增强版）

第一部分：极强抗菌类

香草名称 (英文名)	主要活性成分	抗菌作用	抗炎作用	对牙龈影响	其他口腔健康益处	使用方式	安全用量 (外用漱口/日)	毒性/副作用 (过量或长期)
牛至 (Oregano)	香芹酚、百里香酚	极强	强	保护 (抗炎)	抗真菌、抑制生物膜	精油稀释、茶饮	干叶: 2-4g 泡水 / 精油: 1-2滴/200ml水	强刺激性，可能灼伤黏膜；影响铁吸收。
茶树 (Tea Tree)	萜品醇-4	极强	强	保护 (减少菌斑)	减少牙菌斑形成	精油稀释后漱口	精油: 2-4滴/200ml水 (1-2%)	严禁吞服，可致中毒；少数人过敏。
丁香 (Clove)	丁香酚	极强	强	双向 (止痛但高浓度损伤)	止痛、减少口臭	精油、漱口水	粉末: 0.5-1g 泡水 / 精油: 1滴/200ml水	强刺激性，长期使用可能损伤牙龈组织和神经。
百里香 (Thyme)	百里香酚、香芹酚	极强	强	保护 (温和抗炎)	抗氧化、减少牙龈出血	精油、漱口水	干叶: 3-6g 泡水	相对安全，极高剂量可能致恶心。
肉桂 (Cinnamon)	肉桂醛、丁香酚	极强	中等	双向 (抗菌但可能刺激)	抗真菌、清新口气	粉末、精油、茶饮	粉末/枝: 1-3g 泡水	可能引起接触性皮炎，过量有肝毒性风险。
大蒜 (Garlic)	大蒜素	极强	中等	双向 (强抗菌但刺激)	抗病毒、增强免疫	鲜蒜咀嚼、漱口水	1-2瓣捣碎泡水	辛辣刺激性强，可能灼伤口腔黏膜。
黄连 (Coptis)	小檗碱	极强	强	保护 (强效消炎)	清胃火、解毒	煎水漱口、粉末	药材: 3-6g 煎水	大苦大寒，伤胃，不宜连续使用超过2周。
黄柏 (Phellodendron)	小檗碱、黄柏碱	极强	强	保护 (清热燥湿)	清热燥湿、治口疮	煎水漱口、粉末	药材: 3-9g 煎水	苦寒伤胃，脾胃虚寒者慎用。
牛黄 (Calculus Bovis)	胆红素、胆酸	极强	极强	保护 (强效解毒)	清热解毒、治重症口疮	含服、外敷	粉末: 0.15-0.3g (含服或外敷)	药性猛烈，必须在专业指导下使用。

第二部分：强效抗菌类

香草名称 (英文名)	主要活性成分	抗菌作用	抗炎作用	对牙龈影响	其他口腔健康益处	使用方式	安全用量 (外用漱口/日)	毒性/副作用 (过量或长期)
花椒 (Sichuan Pepper)	山椒素、柠檬烯	强	中强	双向 (止痛但致麻木)	局部麻醉、止痛	煎水漱口、直接咀嚼	药材: 3-5g 煎水	过度使用导致口腔麻木、味觉失灵。
紫苏 (Perilla/Shiso)	紫苏醛、迷迭香酸	强	强	保护 (抗过敏)	抗过敏、清新口气	叶片咀嚼、茶饮	鲜叶3-5片或干叶2-4g泡水	安全，无明显毒副作用。
藿香 (Patchouli)	广藿香醇、广藿香酮	强	中等	保护 (调节菌群)	化湿除臭、调节菌群	煎水漱口、茶饮	药材: 3-6g 泡水或煎煮	安全，无明显毒副作用。
姜黄 (Turmeric)	姜黄素	强	极强	保护 (抗炎促愈合)	减少牙龈出血、美白	粉末刷牙、漱口	粉末: 1-2g 调糊或泡水	安全，但可能使牙齿暂时性染色。
印楝 (Neem)	印楝素、宁柏定	强	强	保护 (强化牙龈)	预防牙菌斑、强化牙龈	叶片咀嚼、漱口水	叶: 5-10片煎水/枝条直接咀嚼	内服有肝肾毒性风险，外用漱口安全。
蜂胶 (Propolis)	黄酮类、酚酸	强	强	保护 (修复组织)	修复组织、抗氧化	酊剂、漱口水	酊剂: 3-5滴/200ml水	过敏率较高，使用前需皮试。
圣罗勒 (Holy Basil/Tulsi)	丁香酚、乌索酸	强	强	保护 (增强免疫)	增强免疫、抗应激	叶片咀嚼、茶饮	叶: 3-6g 泡水	安全，但有抗凝血作用，手术前后慎用。
金银花 (Honeysuckle)	绿原酸、木犀草苷	强	强	保护 (清热消肿)	清热解毒、消肿	煎水漱口、茶饮	药材: 5-10g 泡水或煎煮	性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量使用。
细辛 (Asarum)	甲基丁香酚	强	中等	损伤 (剧毒)	强效止牙痛(慎用)	少量煎水漱口	药材: 1-3g (必须遵医嘱)	含马兜铃酸，有强肾毒性，严禁作为日常保健品。
血根草 (Bloodroot)	血根碱	强	中等	损伤 (有毒)	减少牙菌斑(慎用)	极少量漱口水	严格禁用	FDA禁用，可致口腔白斑病变（癌前病变）。
穿心莲 (Andrographis)	穿心莲内酯	强	强	保护 (强力消炎)	天然抗生素、消脓肿	煎水漱口、内服	药材: 5-10g 煎水	大苦大寒，易伤脾胃阳气，引起恶心。
山豆根 (Sophora Root)	苦参碱、氧化苦参碱	强	强	损伤 (有毒)	清热利咽、治口疮	煎水漱口	药材: 3-6g (必须遵医嘱)	有毒，过量可致恶心、呕吐、呼吸困难。
苦参 (Sophora flavescens)	苦参碱、苦参素	强	强	双向 (杀虫但有刺激)	清热燥湿、杀虫止痒	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水外用	有小毒，仅建议外用，内服需谨慎。
石膏 (Gypsum)	硫酸钙	强	极强	保护 (清泻胃火)	清热泻火、治阳明热盛齿痛	煎水内服、漱口	药材: 15-30g (需先煎20分钟)	大寒，仅适用于实热证，会伤阳气。

第三部分：中等抗菌类

香草名称 (英文名)	主要活性成分	抗菌作用	抗炎作用	对牙龈影响	其他口腔健康益处	使用方式	安全用量 (外用漱口/日)	毒性/副作用 (过量或长期)
佩兰 (Eupatorium)	挥发油、香豆素	中	中等	保护 (芳香化湿)	芳香化湿、除口臭	煎水漱口、含漱	药材: 3-6g 泡水	安全，无明显毒副作用。
薄荷 (Peppermint)	薄荷醇、薄荷酮	中	强	保护 (舒缓清凉)	清新口气、缓解不适	漱口水、牙膏	干叶: 2-4g 泡水	相对安全，对婴幼儿神经有抑制风险。
鼠尾草 (Sage)	樟脑、1,8-桉叶素	中	强	保护 (收敛愈合)	收敛作用、促进愈合	茶饮、漱口液	干叶: 2-4g 泡水 (不超过2周)	含侧柏酮，高浓度长期使用有神经毒性。
绿茶 (Green Tea)	儿茶素(EGCG)	中	强	保护 (抗氧化)	抗氧化、预防龋齿	茶饮、漱口	茶叶: 3-5g 泡水	安全，空腹或过量饮用可能引起不适。
没药 (Myrrh)	倍半萜类	中	强	保护 (促进愈合)	促进愈合、止血	酊剂、漱口水	树脂: 1-2g 泡酊剂或煎水	活血力强，孕妇禁用。
乳香 (Frankincense)	乳香酸	中	极强	保护 (组织再生)	促进组织再生、止痛	精油、树脂咀嚼	树脂: 1-2g 泡酊剂或煎水	活血力强，孕妇禁用。
白芷 (Angelica Dahurica)	呋喃香豆素	中	强	保护 (消肿排脓)	消肿止痛、排脓	煎水漱口、粉末	药材: 3-6g 煎水	含光敏物质，大量使用后避免暴晒。
罗勒 (Basil)	丁香酚、芳樟醇	中	强	保护 (抗氧化)	抗氧化、抗应激	叶片咀嚼、茶饮	鲜叶3-5片或干叶2-4g泡水	安全，无明显毒副作用。
石榴 (Pomegranate)	鞣花酸、花青素	中	强	保护 (减少菌斑)	抗氧化、减少牙菌斑	果汁漱口	果皮: 5-10g 煎水	安全，果汁含糖，漱口后需清水再漱。
尤加利 (Eucalyptus)	1,8-桉叶素	中	中等	保护 (清新抑菌)	清新口气、减少菌斑	精油、漱口水	精油: 1-2滴/200ml水	精油严禁内服，有毒。
生姜 (Ginger)	姜辣素、姜烯酚	中	强	保护 (促进血循环)	促进血循环、止痛	鲜姜咀嚼、茶饮	鲜姜: 3-5片泡水或咀嚼	有刺激性，口腔有破损时慎用。
连翘 (Forsythia)	连翘苷、连翘酯苷	中	强	保护 (清热散结)	清热散结、消肿	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	性微寒，脾胃虚弱者不宜久用。
板蓝根 (Isatis Root)	靛蓝、靛玉红	中	强	保护 (抗病毒)	抗病毒、清热解毒	煎水漱口、含片	药材: 5-10g 煎水	性寒，长期使用伤脾胃。
柠檬香茅 (Lemongrass)	柠檬醛、香叶醇	中	中等	保护 (清新口气)	抗真菌、清新口气	茶饮、精油	干草: 2-4g 泡水	安全，无明显毒副作用。
三果粉 (Triphala)	鞣质、没食子酸	中	强	保护 (强化牙龈)	强化牙龈、抗氧化	粉末刷牙、漱口	粉末: 2-4g 泡水	安全，无明显毒副作用。
蒲公英 (Dandelion)	蒲公英甾醇、胆碱	中	强	保护 (清热解毒)	清热解毒、消痈散结	煎水漱口、茶饮	全草: 5-10g 煎水	性寒，脾胃虚寒者慎用。
辛夷花 (Magnolia Flower)	挥发油、木兰脂素	中	强	保护 (通窍止痛)	通鼻窍、治上颌窦炎牙痛	煎水漱口	药材: 3-6g (包煎)	其绒毛可能刺激咽喉，需包煎。
射干 (Belamcanda)	鸢尾苷、鸢尾黄素	中	强	双向 (清咽但有小毒)	清热利咽、消肿	煎水漱口	药材: 3-6g 煎水	有小毒，不宜长期或大量使用。
马勃 (Puffball)	马勃素、氨基酸	中	强	保护 (清肺止血)	清肺利咽、止血	粉末外敷、含漱	药材: 1.5-3g 研粉外敷或煎水	安全，无明显毒副作用。
青黛 (Indigo Naturalis)	靛蓝、靛玉红	中	强	保护 (凉血消斑)	清热解毒、凉血消斑	粉末外敷	粉末: 1-2g 调糊外敷	性寒，有报道称长期内服可致胃肠道反应。
儿茶 (Catechu)	儿茶素、鞣质	中	中等	保护 (收敛止血)	收敛止血、清热化痰	含漱、外敷	药材: 1-2g 泡水含漱	安全，无明显毒副作用。
冰片 (Borneol)	龙脑、异龙脑	中	强	双向 (清热但易耗气)	开窍醒神、清热止痛	含服、外敷	0.1-0.2g 含服或入药	辛香走窜，孕妇慎用，易耗气，体虚者少用。

第四部分：轻度抗菌及修复类

香草名称 (英文名)	主要活性成分	抗菌作用	抗炎作用	对牙龈影响	其他口腔健康益处	使用方式	安全用量 (外用漱口/日)	毒性/副作用 (过量或长期)
升麻 (Cimicifuga)	三萜皂苷	中等	强	保护 (升阳解毒)	升阳解毒、消肿	煎水漱口	药材: 3-6g 煎水	有小毒，过量可致头痛、恶心。
白柳皮 (White Willow Bark)	水杨苷	中等	强	保护 (天然止痛)	天然止痛、退热	煎水漱口、茶饮	药材: 3-6g 煎水	含水杨酸类物质，阿司匹林过敏者禁用。
香蜂草 (Lemon Balm)	迷迭香酸、柠檬醛	中等	强	保护 (抗病毒)	抗病毒(唇疱疹)	茶饮、酊剂	叶: 2-4g 泡水	安全，可能影响甲状腺功能，相关疾病者慎用。
紫锥菊 (Echinacea)	烷基酰胺、多糖	中等	强	保护 (增强免疫)	增强免疫、促进愈合	酊剂、茶饮	根/叶: 2-4g 泡水	不宜连续使用超过8周，可能导致免疫疲劳。
迷迭香 (Rosemary)	迷迭香酸、桉叶素	中等	强	保护 (改善血循环)	抗氧化、改善血循环	精油、漱口水	叶: 2-4g 泡水	安全，高剂量可能引起刺激。
洋甘菊 (Chamomile)	甘菊蓝、黄酮	中等	极强	保护 (舒缓修复)	舒缓牙龈、组织修复	茶饮、漱口	干花: 3-5g 泡水	非常安全，极少数人对菊科植物过敏。
芦荟 (Aloe Vera)	芦荟多糖、蒽醌类	中等	强	保护 (促进愈合)	促进愈合、保湿	凝胶涂抹	鲜叶凝胶直接涂抹	外用安全，内服芦荟大黄素有腹泻作用。
金盏花 (Calendula)	三萜类、黄酮	中等	强	保护 (促进愈合)	促进愈合、减少出血	酊剂、漱口水	干花: 2-4g 泡水	非常安全，极少数人对菊科植物过敏。
甘草 (Licorice)	甘草酸、黄酮	中等	强	保护 (缓解溃疡)	抗病毒、缓解溃疡	根部咀嚼、茶饮	药材: 3-6g 泡水	长期大量内服可致水钠潴留、高血压。
薰衣草 (Lavender)	芳樟醇、乙酸芳樟酯	中等	强	保护 (舒缓镇定)	舒缓镇定、促进愈合	精油、茶饮	干花: 2-4g 泡水	安全，无明显毒副作用。
接骨木花 (Elderflower)	黄酮类、酚酸	中等	强	保护 (消肿抗病毒)	消肿、抗病毒	茶饮、漱口水	干花: 3-5g 泡水	安全，但植物的茎、叶、未熟果实有毒。
月桂 (Bay Leaf)	桉叶素、丁香酚	中等	中等	保护 (改善口气)	止痛、改善口气	叶片煎水、精油	叶: 2-3片煎水	安全，无明显毒副作用。
小豆蔻 (Cardamom)	桉叶素、萜品醇	中等	中等	保护 (清新口气)	清新口气、促消化	种子咀嚼、茶饮	2-3粒种子咀嚼或泡水	安全，无明显毒副作用。
茴香 (Fennel)	茴香脑、茴香醚	中等	中等	保护 (促进唾液)	促进唾液、助消化	种子咀嚼、茶饮	种子: 2-4g 咀嚼或泡水	安全，无明显毒副作用。
八角 (Star Anise)	莽草酸、茴香脑	中等	中等	保护 (抗病毒)	抗病毒、清新口气	煎水漱口、茶饮	1-2颗泡水	安全，但需与有毒的日本莽草区分。
葡萄籽 (Grape Seed)	原花青素	中等	强	保护 (抗氧化)	抗氧化、保护牙龈	提取物、漱口水	提取物按说明，或煎水漱口	安全，无明显毒副作用。
蔓越莓 (Cranberry)	原花青素、有机酸	中等	中等	保护 (防细菌附着)	防细菌附着	果汁、提取物	无糖果汁或提取物	安全，果汁含糖，注意清洁。
马郁兰 (Marjoram)	萜品烯、龙脑	中等	中等	保护 (温和抗菌)	温和抗菌、舒缓	精油、茶饮	叶: 2-4g 泡水	安全，孕妇慎用。
橡树皮 (Oak Bark)	鞣质	中等	中等	保护 (强效收敛)	收敛止血、固齿	煎水漱口	树皮: 2-4g 煎水	含大量鞣质，不宜长期使用，过度收敛。
地骨皮 (Goji Berry Root)	甜菜碱、桂皮酸	中等	强	保护 (清虚火)	清虚火、凉血止血	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	安全，无明显毒副作用。
知母 (Anemarrhena)	知母皂苷、芒果苷	中等	强	保护 (滋阴润燥)	清热泻火、滋阴润燥	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	性寒，脾胃虚寒、便溏者不宜使用。
玄参 (Scrophularia)	玄参苷、哈巴苷	中等	强	保护 (滋阴降火)	清热凉血、滋阴降火	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	性寒，脾胃虚寒者不宜使用。
芦根 (Reed Rhizome)	多糖、氨基酸	中等	中等	保护 (清热生津)	清热生津、除烦止呕	煎水漱口	药材: 10-15g 煎水	安全，无明显毒副作用。
秦皮 (Fraxinus Bark)	秦皮素、秦皮苷	中等	强	保护 (清热燥湿)	清热燥湿、明目	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	苦寒，脾胃虚寒者慎用。
青蒿 (Sweet Wormwood)	青蒿素、挥发油	中等	强	保护 (清虚热)	清虚热、截疟	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	性寒，脾胃虚寒者慎用。

第五部分：专门止血固齿类

香草名称 (英文名)	主要活性成分	抗菌作用	抗炎作用	对牙龈影响	其他口腔健康益处	使用方式	安全用量 (外用漱口/日)	毒性/副作用 (过量或长期)
白及 (Bletilla Rhizome)	白及甘露聚糖	弱	强	保护 (强效修复黏膜)	收敛止血、修复黏膜	粉末外敷、煎水	粉末: 2-5g 调糊或煎水	安全，无明显毒副作用。
地榆 (Sanguisorba)	地榆皂苷、鞣质	中等	中等	保护 (凉血止血)	凉血止血、解毒敛疮	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	安全，无明显毒副作用。
侧柏叶 (Platycladus)	挥发油、黄酮	中等	中等	保护 (凉血止血)	凉血止血、生发乌发	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	安全，无明显毒副作用。
槐花 (Sophora Flower)	芦丁、槲皮素	中等	中等	保护 (凉血止血)	凉血止血、清肝泻火	煎水漱口	药材: 5-10g 泡水	性微寒，脾胃虚寒者慎用。
三七 (Panax Notoginseng)	三七皂苷	中等	强	保护 (活血修复)	止血活血、消肿止痛	粉末外敷	粉末: 1-3g 调糊或煎水	活血力强，孕妇禁用。
骨碎补 (Drynaria)	骨碎补苷、黄酮	弱	中等	保护 (坚固牙齿)	坚齿固齿、补肾强骨	煎水漱口	药材: 10-15g 煎水	安全，无明显毒副作用。
补骨脂 (Psoralea)	补骨脂素	弱	中等	保护 (固齿温肾)	固齿、温肾助阳	煎水漱口	药材: 5-10g 煎水	有光敏性，含少量肝毒性成分，不宜超量久服。
五倍子 (Gallnut)	鞣质、没食子酸	中等	中等	保护 (收敛固齿)	收敛固齿、止血生肌	粉末外敷	药材: 3-6g 煎水	过度使用会过度收敛，刺激肠胃。
诃子 (Terminalia)	鞣质、诃子酸	中等	中等	保护 (固齿生津)	固齿生津、涩肠止泻	含漱、咀嚼	药材: 3-6g 含漱或咀嚼	安全，无明显毒副作用。

第六部分：特殊功效类

香草名称 (英文名)	主要活性成分	抗菌作用	抗炎作用	对牙龈影响	其他口腔健康益处	使用方式	安全用量 (外用漱口/日)	毒性/副作用 (过量或长期)
露蜂房 (Honeycomb)	蜂蜡、树脂	强	中等	损伤 (有毒)	攻毒杀虫、治龋齿痛	煎水漱口	药材: 3-5g (必须遵医嘱)	有毒，可致肾损伤和过敏性休克。
枯矾 (Calcined Alum)	硫酸铝钾	强	中等	双向 (收敛但含铝)	燥湿止血、解毒生肌	粉末外敷	粉末: 0.5-1g 泡水	含铝，有潜在神经毒性风险，不宜长期使用。
硼砂 (Borax)	四硼酸钠	强	中等	损伤 (有毒)	清热解毒、消肿	含漱(慎用)	粉末: 1-2g 泡水 (仅限成人)	有毒，尤其对儿童，禁止内服，外用需谨慎。
青盐 (Halite)	氯化钠、微量元素	中等	弱	保护 (固齿明目)	固齿明目、凉血	刷牙、漱口	1-3g 溶于200ml水	高浓度使用会损伤黏膜，导致组织脱水。
龙骨 (Dragon Bone)	磷酸钙、碳酸钙	弱	中等	保护 (收敛固涩)	镇静安神、收敛固涩	煎水漱口	药材: 10-15g (需先煎)	质地重，需先煎，可能含重金属。
牡蛎 (Oyster Shell)	碳酸钙	弱	中等	保护 (收敛制酸)	收敛固涩、制酸止痛	煎水漱口	药材: 10-15g (需先煎)	质地重，需先煎，可能含重金属和污染物。
松针 (Pine Needle)	维生素C、松脂	弱	中等	保护 (强化牙龈)	强化牙龈、抗坏血病	茶饮、咀嚼	5-10g 煎水或咀嚼	安全，无明显毒副作用。
附子 (Aconite)	乌头碱	中等	中等	损伤 (剧毒)	温阳止痛(剧毒慎用)	专业指导下使用	严禁自行使用	含乌头碱，剧毒，未经炮制或过量可致死。
吴茱萸 (Evodia)	吴茱萸碱、吴茱萸酸	中等	中等	损伤 (有小毒)	温中止痛、降逆止呕	煎水漱口	少量煎水漱口 (不推荐)	有小毒，刺激性强，主要用于外敷引火下行。

---

重要声明

本指南基于现有科学证据编制，草药仅作为辅助手段，不能替代规范的口腔医疗。核心防治仍是：规范刷牙（含氟牙膏1450-1500ppm）、清洁牙缝与舌苔、定期洁治。

安全警示：

• 精油绝不能吞咽，仅可短期、低浓度（≤0.2%）含漱后吐出
• 出现进行性牙周袋、牙龈退缩、剧痛/面肿、发热、白斑不愈等，必须立即就医
• 所有草药使用前应咨询医师，特别是孕妇、儿童、慢性病患者

---

一、循证推荐的草药应用方案

1. 牙龈炎/牙龈出血

核心治疗：机械清洁 + 专业洁治

循证辅助方案：

• 绿茶漱口
  • 证据：多项RCT显示儿茶素可抑菌抗炎，降低菌斑指数
  • 用法：泡茶后放凉，含漱30秒后吐出，每日2-3次
  • 疗程：2-4周
• 茶树油漱口（慎用）
  • 证据：有降低菌斑/龈炎指标的试验
  • 用法：≤0.2%浓度（100mL水中不超过0.2mL），含漱30秒后吐出
  • 注意：可能刺激，先小量测试；不建议长期使用
• 姜黄漱口液
  • 证据：多项小型RCT显示可降低龈炎指数
  • 用法：姜黄素凝胶或漱口液，短期使用（2-4周）
  • 参考：PMC研究

温和辅助：

• 洋甘菊茶漱口（抗炎）
• 石榴汁漱口（无糖型，短期试验有效）

2. 口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）

核心提醒：单个溃疡>2周不愈需排查系统性疾病

循证有效方案：

• 蜂胶
  • 证据：多项RCT显示可减痛、促愈合
  • 用法：蜂胶凝胶局部涂抹，每日3-4次
  • 注意：过敏体质慎用
• 芦荟凝胶
  • 证据：RCT显示对溃疡疼痛与愈合时间有益
  • 用法：纯芦荟凝胶涂抹患处，每日3次
• 洋甘菊含漱
  • 证据：临床研究提示可减轻疼痛
  • 用法：洋甘菊茶放凉后含漱，每日3-4次
• 甘草（DGL去甘草酸甘草）
  • 证据：小型RCT显示贴片/漱口有效
  • 用法：DGL含片或漱口水，遵产品说明

3. 口臭

核心方案：清洁舌苔 + 含锌/CPC漱口水

辅助措施：

• 绿茶含漱：儿茶素抑制挥发性硫化物（人体研究支持）
• 刮舌器：每日早晨刮舌，物理去除细菌
• 薄荷/小豆蔻：仅起掩味作用，餐后咀嚼

推荐：使用含锌盐或CPC的规范漱口水（证据更强）

4. 牙痛

原则：仅限短期对症，必须尽快查明病因并治疗

更安全的过渡方案：

• 对乙酰氨基酚 ± 布洛芬（无禁忌时）
• 冷敷患处
• 避免：
  • 丁香精油直接涂抹（可灼伤黏膜）
  • 白柳皮漱口（抗凝风险）
  • 任何自制"止痛偏方"

立即就医指征：面部肿胀、发热、张口受限、剧痛

5. 牙周病/牙龈萎缩

核心治疗：洁治/刮治 + 定期维护

循证辅助：

• 三果粉（Triphala）
  • 证据：小型试验显示对牙周指标有帮助
  • 用法：粉末制成漱口液，短期使用（2-4周）
• 印楝（Neem）
  • 证据：RCT显示可降低菌斑/龈炎
  • 用法：含印楝成分的牙膏或漱口水
  • 参考：PubMed研究

注意：草药仅为辅助，不能替代专业牙周治疗

6. 口腔真菌感染（鹅口疮）

一线治疗：制霉菌素/克霉唑等规范抗真菌药

辅助考虑（证据较弱）：

• 益生菌补充
• 无糖酸奶含漱
• 不推荐：高浓度精油（刺激性大、证据不足）

7. 化疗/放疗后黏膜炎

需与肿瘤科协作管理

循证辅助：

• 蜂胶漱口：多项RCT支持
• 洋甘菊漱口：可减轻疼痛
• 芦荟凝胶：局部应用促进愈合
• 金盏花漱口：有一定临床证据

8. 智齿冠周炎

必须专业处理：口腔科冲洗/引流 ± 抗生素

辅助缓解：

• 温盐水漱口
• 冷敷
• 不可延误：易扩散成间隙感染

9. 口干症

主要治疗：

• 频繁小口喝水
• 唾液代用品
• 无糖口香糖/木糖醇
• 必要时匹罗卡品（处方药）

辅助：中药调理需专业中医师指导，缺乏高质量RCT证据

10. 预防龋齿

基石措施：

• 含氟牙膏（1450-1500ppm，高危者5000ppm处方）
• 牙线/间隙刷清洁
• 限制糖摄入频率
• 定期涂氟/窝沟封闭

循证辅助：

• 绿茶：含儿茶素和微量氟，有抗龋研究支持
• 印楝牙膏：人群试验显示对菌斑有益
• 五倍子：有抗龋/促再矿化潜力（研究阶段）
• 考虑SDF（氟化银氨）：对早期龋有高等级证据

二、必须避免的做法 

绝对禁用

1. 细辛：含马兜铃酸，肾毒性/致癌风险
2. 露蜂房：来源复杂、可能污染、缺乏安全数据
3. 高浓度精油（>0.2%）：刺激/灼伤风险
4. 吞咽任何精油：中毒风险
5. 白柳皮漱口：抗凝/过敏风险

需要修正的做法

• 茶树油浓度从"0.2-5%"改为"≤0.2%"
• 所有精油必须"含漱后吐出"，不得吞咽
• 丁香油不可直接涂抹，仅用药房配方

三、实用安全方案（2-4周疗程）

牙龈炎辅助方案

早晚：含氟牙膏刷牙 + 牙线

日间：绿茶漱口（或0.2%茶树漱口，二选一）

每日：刮舌一次

疗程：2-4周后评估

口腔溃疡缓解方案

局部：蜂胶凝胶或芦荟凝胶点涂

漱口：洋甘菊茶含漱，每日3-4次

严重：配合处方药（如地塞米松糊剂）

口臭控制方案

早起：刮舌器清洁舌苔

日常：含锌或CPC漱口水

餐后：绿茶含漱或薄荷掩味

根本：查治病因（牙周病、鼻窦炎等）

牙周维护方案

基础：规范刷牙 + 牙间清洁

辅助：Triphala或Neem漱口（短期）

复诊：每3-6月专业维护

四、循证等级说明

高质量证据（推荐）

• 绿茶（抗菌斑、抗龋）
• 蜂胶（口腔溃疡、黏膜炎）
• 芦荟（溃疡愈合）
• 洋甘菊（抗炎、黏膜炎）
• 含氟产品（防龋金标准）

中等证据（可考虑）

• 姜黄（龈炎）
• 印楝（菌斑控制）
• Triphala（牙周辅助）
• DGL甘草（溃疡）

证据不足/风险较高（避免）

• 高浓度精油
• 各类"祖传秘方"
• 含马兜铃酸草药
• 未经验证的复方

五、就医指征（立即就诊）

• 牙龈持续出血超过1周
• 口腔溃疡超过2周不愈
• 牙痛伴面部肿胀
• 牙齿松动/移位
• 口腔白斑/红斑
• 张口受限
• 发热/全身症状

六、特殊人群注意

孕妇/哺乳期

• 避免所有精油
• 优选：绿茶、洋甘菊（适量）
• 需医师指导

儿童

• 6岁以下避免含氟漱口水（防吞咽）
• 避免精油类产品
• 优选：温和的洋甘菊茶

慢性病患者

• 抗凝治疗者：避免可能影响凝血的草药
• 免疫抑制者：避免活菌类产品
• 过敏体质：特别注意蜂产品、菊科植物

参考文献类型

• Cochrane系统评价
• PubMed收录的RCT研究
• 专业口腔医学会指南
• WHO口腔健康建议

提醒：

1. 草药是辅助而非替代治疗
2. 优先选择有RCT证据支持的方案
3. 使用前咨询专业医师
4. 出现不良反应立即停用
5. 定期口腔检查不可省略

最终提醒：

1. 本表仅为信息参考，不能替代专业医疗建议。

2. 使用前请咨询牙医，中医药师，和西医药剂师，特别是有严重口腔疾病、正在服用其他药物、或属于特殊人群者。

3. 此为人工智能版本，信息收集者非医药专业人士， 不承担任何责任。