话太极拳

     太极拳是以中国传统阴阳辩证理念为核心的传统拳术。作为人类非物质文化遗产，太极拳讲究内外兼修。外在的，它动作轻灵，刚柔相济。它能有效健康身体，提高心肺功能； 内在的，太极拳能舒缓压力，平和内心。如何从内在修行的角度看“太极拳”？ 现在让我们来听听杨宁老师有关的视频和分享。