追忆而已
追忆一二
对我来说，不做日常锻炼的生活是难以想象的。
怎么想起这个？最近，重看 The Sopranos 剧集。第二季的最后一集，托尼做了一个古怪的梦。梦里，老伙计 Pussy 变成了一条会说话的鱼，放在鱼摊的冰块上出售：四块钱一磅，一共八磅重。托尼问他怎么一下子瘦了这么多，Pussy 说是游泳健身的结果。托尼怒怼他：胡说八道！你这辈子就没锻炼过一天。
世上还真有从不锻炼的人哪，我把这句话在心里过了一下。再回想前半生，发现锻炼已经成了日常生活的一部分。
上中学和大学时，我很喜欢打球：乒乓球，羽毛球，还有排球。不爱打篮球和踢足球，因为讨厌抢球时免不了的肢体冲撞。然而，因为我个子高，每次有班级篮球赛，总是被抓现差。住在美国的南部大学城时，办了一张会员卡，每周六去大学的体育馆游泳，游了两年。在香港时，半山公寓离 YMCA 很近，我就报了一个游泳班，每周游一次。
看港媒的娱乐小报，说歌神爱妻罗美薇性格刻板，每日长跑，从不间断。我看了想，把长跑说得这么简单，好像我也可以试一试。机械化的，不用动脑的重复工作不也是我从小就喜欢的吗？比方说小时候，剥玉米粒，剥蚕豆之类耗时间的择菜活，我都抢着做。还有，削苹果皮我也很喜欢，专心致志地削出一长条细细的苹果皮，薄而不断。有次看电影，看着银幕上杜月笙削梨皮，我嫌演员削的皮厚，“辜负了” 杜老板水果店学徒出身的绝活：）扯远了，再回来说跑步。我试跑过几次，但始终没能坚持下来。一直到今天，我也没有养成跑步的习惯。看来还是自律不够。
不过，失之东隅，收之桑榆。在香港，我爱上并养成了练瑜伽的习惯。半山电梯旁边有一家很大的瑜伽馆，上下两层。授课的老师一律印度帅哥，都在海外教过（英国，澳大利亚，加拿大）。瑜伽馆的墙上，挂满了他们做瑜伽姿势的巨幅彩照。具体动作我已经记不得了，印象深刻的是他们表情平和：不论保持的姿势如何违背人体结构，瑜伽者神色自若，丝毫不见吃力。我最常跟练的两位印度帅哥，都是从童子功练出来的瑜伽高手。每周三次课，我跟他们学了三年。离开香港前，给两位老师都送了道别礼物，感谢他们的细心指导。
对我而言，香港不啻于宁古塔，那是一段充满了挑战的流放生活。其中只有不多几个亮点，瑜伽课是其中之一。
在美国定居下来以后养了小狗，遛狗自然成了日常功课。我们家的是小猎犬，个头小但体能超强，散步一个半到两个小时是每日必须。今天夏天我开始打网球。秋去冬来，每周三次的网球课雷打不动，一直上到了圣诞节前。下个星期，又要开始一月份的新课了。细数一下，2026 年上半年的网球班我全都报了，不间断排到了五月中旬。很期待。
除了这些运动，我坚持最久的一项锻炼是在家里做健身操。我在油管上找到了一个喜欢的健身频道，跟着主播做锻炼已经十年有余。我一般每周锻炼两三次，每次七十分钟左右，重点是脊背拉伸和深蹲。每次做完了都会稍出一点热汗，那种神清气爽的感觉太棒了。尤其惬意的是肩膀和后背完全得到放松，被伏案工作压得僵硬的脊椎骨好像又可以呼吸了。
看过一个小 S 采访费翔的视频，好像是第一部《封神榜》电影出来前后吧。电影被吹得神乎其神，我耐不住好奇心找来看了；结果是不出意料的大失所望，我几乎是全程快进看完的。一句话点评， 剧情比苏妲己惨白无神的脸色还要空洞。至于采访视频，小 S 贯彻她的无厘头话风，东一榔头西一锤，也不知道在问些什么。费翔倒是很绅士，侃侃谈起他在百老汇演出的一些见闻。他说面试的女演员都是一字排开，站的时候要故意装作不经意的样子，把胸部挺得老高。一听这话小 S 来劲了，马上夸张地摆了一个很风骚的姿势，问是不是这样。费翔笑笑，实事求是地说女演员都是练舞出身，她们后背的某几条肌肉得到锻炼，所以能站得又媚又挺；普通人的后背肌肉没有锻炼到，是摆不出她们那种昂首挺胸姿势的。听到这，小 S 才消停了。
我们小镇有一家芭蕾舞馆，小儿子还没上学前班时，我给他报名上过芭蕾班。儿子学得很开心，他现在当然已经没有什么印象了。我最近走过，有时候想，这次是不是轮到自己上课体验一下了？就算训练一下站姿也是有收获的。每一天的每一天，总能见到被生活压得忧心忡忡而微微前倾的中年人 —— 我不想也变成那个样子。
多尝试几种运动，肯定会找到适合自己的锻炼方式。还有，一个人喜欢的运动是会随年龄和环境变化的。
我原来很喜欢游泳，每周至少游一次；后来嫌洗头发麻烦，就渐渐游得少了。现在迷上了打网球，最着迷的时候，有的周末一天打三次，每次一个半小时左右。连两个儿子都劝我悠着点，别太玩命了：）
问好可可，祝元旦节快乐！
谢谢 xiaxi 来访，祝新年快乐！
问好鹿葱，祝新年快乐！
还有，运动改善新陈代谢，其实是一种身体上的断舍离。
想知道沈香常做什么运动，有何锻炼心得。
祝沈香元旦节快乐！
新年快乐！