歲月沉香
這世界很煩，但你要可愛。只有你可愛，這世界才能變得可愛。
我可能跟很多人一样，即便每天有各种事情繁忙，一旦闲暇下来也会不自主的拿起手机刷小视频，遇到自己喜欢的网红也会关注。中国女导演和编剧王潮歌是我关注的几个网红之一。我之所以关注她，是因为我喜欢她在视频中经常讲述一些她搞创作的故事、她编写的一些富有哲理的小故事，以及生活中的思考问题，她有时候就是那样闲话闲说，但闲聊的话中挺有道理的。我还喜欢她的讲话风格，言无粉饰，直来直去，说话实在，没有大话空话，就好像是面对面的跟你聊天，表情丰富而随和。此外，她的穿衣风格也令我欣赏，休闲中透着时尚，清新，颜色搭配和谐，充满品味。
在最近的一则小视频中，王潮歌提出了一个说大则大，说小则小的问题：“人要战胜了自己，是输了还是赢了？” 她坦诚地分享了自己的一个“坏”毛病，那就是，半夜三更爱吃东西。多半夜呢？通常在两三点钟，有时候甚至自己都睡了，再起来吃东西，有时候就因为没有吃就睡不着。
她说，突然有一天她知道了，这根本就不是她的毛病，而是一种特殊的基因，这个基因决定了她每天在那个时候会有饥饿感，要储存一些东西，甚至是储存甜的。
其实，我年轻时也有晚上睡觉前吃东西的毛病，后来到了中年，为了健康和减体重不得不克制，不敢随便睡觉前吃东西，饿了强忍着。然而，不知道从什么时候开始，我养成了另外一种习惯，也可以说是一个“毛病”，就是在读书或者写作的时候，喜欢吃零食。其他的时间我可以不吃零食，但凡一开始读书，或者写东西，便一边读一边写，一边吃。尽管许多人都认为读书或者写东西需要心静，需要全神贯注，吃东西不就分散了注意力吗？但对我来说，边吃东西反而让我更加精神集中，或是说“精力充沛”，有节奏的轻微咀嚼声仿佛让大脑神经细胞变得更加活跃。
比如，我们在星巴克咖啡店总会看到有的人一坐就是几个小时，他们独自坐在那里读书、在电脑上打字，或者在本子上写什么。咖啡店来往的人群、咖啡机的声音、人们轻声的谈话以及背景音乐似乎对他们没有任何的影响，感觉更有助于他们提高专注力。
据查，加拿大多伦多大学有项研究显示，约70分贝的环境噪音（接近咖啡馆背景音）能显著提升创造性思维。这种"最优唤醒水平"理论认为，适度的听觉刺激可以增强抽象思维能力，同时抑制过度细节导向的线性思维。星巴克刻意营造的咖啡研磨声、爵士乐与模糊人声的混响，恰好构成理想的白噪音矩阵。哈哈…我至今没有在星巴克写作的经历，改天是不是要去试试？：）
（网络图片）
我认同王潮歌的观点，这些“毛病”或许真的跟基因有关。寻找基因根源，我想起了我老爸就喜欢吃零食，按照他的重庆话说：“我是一个香香嘴”（在重庆话中，“香香”通常指的是零食或小吃，而“嘴”则是指人的嘴巴。因此，“香香嘴”有“爱吃零食的嘴巴”或“喜欢吃零食的人”）。在我爸妈家客厅的茶几上，一年四季总是摆满了各种各样的零食，老爸喜欢坐在客厅看电视时，一边吃零食，一边看，瓜子花生，饼干糖果轮番上阵。我老妈就没有这样的“毛病”，我老妈则完全不同，她一般只吃三顿饭。在我的记忆里，老妈总有做不完的家务事，空闲下来又拿起毛线针手织毛衣，以前，我们家六口人的毛线衣裤都是老妈编织的，一年四季手没有停过，也许正是这种忙绿的生活方式，老妈没有养成吃零食的习惯。即便是后来，老妈不必手织毛衣，请了保姆，不必做家务事，但她空闲下来也不怎么吃零食，她宁愿看书读报。
针对半夜三更吃东西的毛病，王潮歌想到了一个问题：“你是不是每天都在想改掉一些坏毛病？你每天都觉得自己这不合适，那不对，天天跟自己较劲，有吧？因为你觉得这些毛病都是坏的，你觉得改掉它，你就能奔更好的地方去。所以，人正在战胜自己。如果你战胜了，我想问个问题，你是输了还是赢了？”
她接着强调说：“人要爱上自己，善待自己，看到自己好多的毛病，也许真的是坏毛病，但它是你独有的毛病，是你不可克制的毛病，是你更改不了的毛病，那么，就接纳它呗，跟你的毛病和平共处呗。有时候人不要战胜自己，人要和自己勾肩搭臂的活下去呗。”
王潮歌这个与自身毛病和平共处的观点我颇有共鸣，只要这个毛病不影响你的生活，不干扰他人的生活，不给自己和他人造成麻烦与伤害，就没有必要去战胜自己，以自己为敌。
其实，有些所谓的“坏毛病”不过是习惯，而习惯源于自身需要，只要不防碍他人，就应怎么舒坦怎么过。善待了自己，过好了自己的生活，才能去善待他人。
有时候，我也曾想要改一改读书或写作时吃零食的毛病，毕竟零食吃多了跟减肥的目标是背道而驰的。然而，听了王潮歌的这些话，我找到了不改的理由。战胜自己没有输赢，与自己和解，与毛病勾肩搭臂的生活才是人生的快乐。于是，我决定这个毛病不改了！
这些是我最近喜欢吃的零食，喜欢吃的零食种类有时候会阶段性的改变，最近几个月，我和先生都比较喜欢吃台湾“快车”牌子的零食，图中可见，零食有很多的选择。（原创图片）
《为爱痴狂》是台湾影星和歌星刘若英的成名曲，于1995年唱红华语歌坛，至今有三十年了。我翻唱了她这首歌送给大家：
我从春天走来
你在秋天说要分开
说好不为你忧伤
但心情怎会无恙
为何总是这样
在我心中深藏着你
想要问你想不想
陪我到地老天荒
如果爱情这样忧伤
为何不让我分享
日夜都问你也不回答
怎么你会变这样
想要问问你敢不敢
像你说过那样的爱我
想要问问你敢不敢
像我这样为爱痴狂
想要问问你敢不敢
像你说过那样的爱我
像我这样为爱痴狂
到底你会怎么想
（第二段重复）
5/24 写于台北
“想要问问你敢不敢，像我这样为爱痴狂……” 这首歌曾经打动过多少人啊，都是关于青春的记忆
习惯不一定是坏毛病，正如你说的，也许是身体的需要，嘻嘻
人放松些，会活的的快乐些。问好。
非常喜欢王潮歌的“勾肩搭臂”，很形象，能够与自己和解，是一种超然的智慧。
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收到！大宝太喜欢这些小吃了，让我谢谢美丽善良的沈香阿姨！好的，我转告阿敏，让他练习曲子。还是邓丽君的曲呗，把圆圆呼唤出来。她藏猫猫的毛病比咱爱吃零食的毛病盐重多了，哈哈哈。
顺便问好沫沫，抱抱。
问的很精彩！你这篇写的好，思想深刻，视角独特，令人深思！歌唱得也好，欣赏了!
沈香爱思考，歌唱得超好听~~~
两岸姐周日愉快！
麦子亲不用养成边专注做事边吃零食的习惯，你的文笔已经非常棒了，刻意去建立新的习惯恐怕适得其反：）
祝麦子亲新周愉快！
“ 俺大宝总是听着音乐做作业（戴AirPods），成绩是杠杠的。我让他别摇头晃脑滴，老实点，他说听音乐更能让他全神贯注，啥理论”哈哈…想象着可爱的大宝戴上耳机做功课还摇头晃脑的样子，肯定特别可爱，好想亲亲他的脑袋：）只要他成绩杠杠的，听音乐他会更加快乐。
谢谢江歌亲听歌和美赞！有时间了我再跟阿敏合作哈，喜欢听他演奏钢琴，好久没有听了。
大宝快放假了，你们一家要忙着去LA，肯定有很多的事要忙，江歌亲还是悠着点，注意休息。抱抱江歌亲。
我给大宝带点台湾的零食哈，杏仁香脆肉纸和蜜汁肉干，他肯定喜欢：）
江歌亲周日愉快！暑期快乐。
“ 我也有个坏习惯，那就是看电视时就想吃零食，我也和自己斗争了很久，感觉就是自己输了。现在，谢谢沈香也给了我一个借口，可以保留一下这个坏毛病了！”抱抱淡然！斗输了就别再斗了，保留吧，与它共存：）
谢谢淡然的鼓励，我不会写小说，只能写这一点点：）祝淡然周日愉快。
“ 习惯不是一天两天形成的，所以真想改也不容易，哪怕是坏习惯。”晓青说得太透彻了，习惯成自然，无论好坏都不容易改。
“ 我也有些习惯，而且不断添加:-)” 哈哈…我也有同感：）握手晓青领导。
晓青周日愉快。
“ 好奇的问一下沈香，吃到味道特别好的零食，是否能提升自己大脑神经细胞的活跃度。”从心理层面来说，当人们食用了自己喜欢的食物，无论是正餐或零食，心里会产生快乐愉悦感，而当人们有快乐感时大脑会释放一些神经介质，比如多巴胺、内啡肽等，这些神经介质能活跃脑细胞，能增加创作力和想象力。其实，不一定是吃东西，任何的感官系统，如听觉、视觉、触觉、味觉都能让人产生愉悦心情，你说的听音乐就是如此。
我感觉蓝山的每一篇文章都很行，现在知道了，那是因为你欣赏了喜欢的音乐或歌曲：）蓝山周日愉快。
“ 特别是在台湾这个美食天堂，那得有多么强大的自制力才能抵御啊！”是的，台湾的零食太丰富了，不吃零食人生缺少了很多的乐趣。
谢谢66推荐好书《Glucose Revolution》，也找来看看，你说得对，高碳水食物不能完全杜绝，要合理食用。
祝66周日愉快。
哈哈…美菲儿也买了一大堆零食，我再给美菲儿添加芝麻鳕鱼条，非常好吃的：）“ 我平时是一有压力，就往嘴里塞零食，甜食，特别不好的习惯”我也改不了喜欢吃甜食的毛病，经常吃，只是现在的量有减少，但不能放弃。吃甜食增加快乐感。
美菲儿周日愉快。
“ 我也是个“香香嘴”，原来想改，现在不想了。约束了半辈子（小时候吃不着），现在不想改了”你说得对，以前小时候没有什么零食吃，现在想吃就吃，不改了…
“ 要不怎么莎士比亚这样的大文豪，还有好多有名的作家都带红了那些咖啡馆呢（想起了爱丁堡的大象咖啡馆-写哈利波特的作家常去的）。这样说来，不但零食要吃，咖啡馆也要泡：）”原来大文豪莎士比亚有泡咖啡馆的习惯，那我一定要去试试…。好，就听蘑菇的：吃零食和泡咖啡馆两不误。
蘑菇周日愉快。
“ 估计写东西时要把零食箱锁起来，还得忘了钥匙放在哪儿才行，”哈哈…太有喜剧情节了，采心不愧是小说家，很赞。
采心周日愉快。
“ 读书或写作时吃零食不是坏毛病，我就知道很多作家必须一边吃零食一边写作，因为吃零食让他们有灵感，精力充沛，这对他们来说是极大的享受。”我还不知道很多作家也有这个习惯，哈哈，我更有吃零食的理由了：）
送给Tina红心芭乐干零食，很好吃的。Tina周日愉快。
但老了的时候会生出很多病痛。”说得好，所以我还是改掉这个习惯。
哈哈…可可跟我有同样的毛病，而且也是喜欢香脆的零食，香烘核桃我几乎每天都要吃，当然，也不敢吃太多，反正边专心做事边吃…我从来没有在公众场合里专心做自己的事，真得要试试…
可可小说里的金浙和沈天寒两个人物，我是半路上才看到的，目前他们俩有撞出火花的可能，最后如何跟读可可的续篇，沈天寒应该唱《为爱痴狂》这首歌：）
谢谢可可听歌和美赞。周日愉快。
“ 自己开心就好，人生苦短的” 暖冬说得很对，人生苦短，没有理由不让自己开心。暖冬周日愉快。
《为爱痴狂》歌词写的好，沈香歌星唱的更深情，爱了！
我也有个坏习惯，那就是看电视时就想吃零食，我也和自己斗争了很久，感觉就是自己输了。现在，谢谢沈香也给了我一个借口，可以保留一下这个坏毛病了！
你那个短小说，虽然先已经告诉我们是短小说，但我读完了以后还觉得是真的！沈香的文采，应该写小说！
习惯不是一天两天形成的，所以真想改也不容易，哪怕是坏习惯。所以，工作性质不变，生活规律不变，自己没觉得不舒服，那就和平共处也无所谓。主要我们知道每个人都有自己独特的一些习惯，而不是自己才有的，那就不要紧:-)我也有些习惯，而且不断添加:-)
面对扑面而来的美食诱惑，特别是在台湾这个美食天堂，那得有多么强大的自制力才能抵御啊！沉香勤耕不缀，大脑需要维持足够的血糖浓度，来点“香香嘴“的零食补脑，那是必须滴；）
不过随着身体代谢能力的下降，高碳水的食物简直让人又爱又恨。最近读完“Glucose Revolution” by Jessie Inchauspé 这本书，眼界大开，学会了如何与高碳水食物和解，压平血糖曲线，受益匪浅。。。
问好沈香和朋友们，长周末快乐！
每个人的神经回路不同，对环境的反应也不一样。我只有在极静中，才能看清脑袋里的东西，但我家孩子爹却要在音乐的律动里，才能完成他的设计，所以经常要分房做事。沉香摆上的小零食真让人馋，如果我要是一边写一边吃，就完了，文稿一张白卷，体重坐火箭上升，估计写东西时要把零食箱锁起来，还得忘了钥匙放在哪儿才行，哈哈～～
也谢谢沉香的歌声，让周末的窗外更加明媚，是我喜欢的节奏，想去阳台上蹦两下呢：））
喜欢沈香这首歌，深情里带着一丝霸气。觉得应该送给我的小说人物沈无寒和金浙：）
想要问问你敢不敢
像我这样为爱痴狂
想要问问你敢不敢
像你说过那样的爱我
像我这样为爱痴狂
到底你会怎么想
但老了的时候会生出很多病痛。
歌唱得一如既往的好！周末快乐！