别吃大白菜或菜花，这个菜好88-200 倍！

这个深绿色的菜，据北京卫视的医生单位调查，它是高营养菜，比菜花高出80倍（非绿叶的大白菜也差不多），实验结果见图1。

据俺的观察，它的价格比菜花低2.5倍（见图2，4.99/1.99）。

价格并营养价值=80 x 2.5 = 200 倍。这也太出乎俺的意料了！

而与非绿叶的大白菜比的话，88 x 1.99/1.99 = 88 倍。此处$1.99 是买的白菜的每磅价格。

    

这个“牛菜”的名字叫西兰花Brocklli，每个菜店几乎都有卖。

既然这么好， 那俺就现学现做一道吧，俺叫它《兰花花》。
如图四，俺加了少许的肉片，或香菇/竹笋，这样更有味。

     

     

下面是俺配的陕西民歌《兰花花》 by Ap

歌曲歌词

 

播报

编辑

青线线（那个）蓝线线，蓝格英英（的）彩，生下一个兰花花，实实的爱死人。

五谷里（那个）田苗子，数上高粱高，一十三省的女儿（呦），就数（那个）兰花花好。

正月里（那个）那个说媒，二月里订，三月里交大钱，四月里迎。

三班子（那个）吹来，两班子打，撇下我的情哥哥，抬进了周家。

兰花花我下轿来，东望西照，照见周家的猴老子，好像一座坟。

你要死来你早早的死，前晌你死来后晌我兰花花走。

手提上（那个）羊肉怀里揣上糕，拼上性命我往哥哥家里跑。

我见到我的情哥哥有说不完的话，咱们俩死活呦长在一搭。

......

[AP33912]

@FN， 是的。我只是没想到会有88倍，而价格又那么低，谢谢老兄comment。

[FollowNature]

蔬菜通常是颜色越深的越有营养。合成叶绿素需要镁。胡萝卜及褐色含有丰富的胡萝卜素及其它营养元素。当然，有些蔬菜含次生代谢产物，对有些人有害。

[AP33912]

@花姐，现在河北（加拿大）不买美国的产品了，怎么办呢？为了美国的鸡低屁不太难看，我也做点点的贡献吧 LOL.

[花似鹿葱]

哈哈，老A是不是西蓝花批发商？直播带货？

[AP33912]

@京妞，以前我吃菜花较多，现在基本改吃西兰花了，加一些别的东西，在里面会更好吃一些，俺还在继续开发当中……

[AP33912]

老布什，最后得的是Parkinson 病，晚年控不住自己的身体……

[BeijingGirl1]

我家中有人不吃西兰花。 我比较少买这个菜。 有人告我老布什就不吃西兰花。 美国西兰花菜农在白宫门口倾倒了两吨西兰花。 歌不错。

[BeijingGirl1]

推销西兰花？ 嘻嘻 LOL

[AP33912]

其实北京卫视联合的北京医院实验室测试结果营养价值是高88倍，我只用了80倍。

[AP33912]

不应该是别吃，而是可以少吃。尤其是你那地方的大白菜一磅要两块八的话，那肯定要多吃一点：）