松弛感需要三代人的努力吗？

昨天讲了焦虑有可能代际传递，今天又读到一篇文章，讲的是如何让后代拥有更多松弛感。

现代研究发现，在长期困乏、压力下，人体会出现一些表观遗传改变，帮助我们更好地适应环境。这些改变有可能影响下一代。如果下一代仍长期生活在高压力环境中，这些应激反应模式也可能继续延续。这么想来，我更希望帮助自己的孩子，在职场上做出自洽的选择，找到适合自己的节奏，而不是一味地卷。"身弱"之人更要养护好自己，让福气、运气都能找到自己。在自己真正淡定、从容的时候，再进入人生下一阶段。如果将来他们有了孩子，我希望自己能给予足够的支持——不操控，不制造焦虑，但在能力范围内提供资源、陪伴和精神上的支持。这样，也许就能减少焦虑模式的代际传递，让下一代更容易拥有安全感和松弛感。

为什么我们的祖辈在生活富足以后，很多人就能慢慢放松下来，而今天的我们却越来越焦虑？他们的焦虑大多来自生存压力——饥荒、战争、疾病。当危险过去，大脑能够收到"已经安全了"的信号，应激反应也慢慢关闭。

而现代人的压力却几乎没有下班时间。工作竞争、信息过载、大脑不断收到新的刺激，很难真正进入放松状态。更重要的是，现代社会还不断奖励焦虑：多工作一点、多学习一点，短期往往真的会有回报，于是焦虑就慢慢变成了一种生活方式。所以只要能“觉知”, “开悟”，并且维持住这个状态，就可以在一代成功关掉这些焦虑表观遗传标记，改写我们的基因表达，再次拥有祖上的从容心态，也让后代更早的幸福快乐。

只要有一代人开始觉醒，就有可能成为整个家族新的起点。 

 

[Mary888]

殉教士绝对是因为行善被害，因为他们带来的耶稣救恩往往与黑暗势力异教冲突，哪怕他们尽力行善，地方势力也会被魔鬼操控恨恶、逼迫甚至害死他们！

[Mary888]

上帝是给人自由的神，人身自由也是出于上帝价值观的宪法概念。至于我，祂倒是勉强我不少，让我从紧张刨食松弛到几近厌食，很感谢他的勉强，使我得着真自由：永生！永生里都是自由，没有紧张。我刚迈入，有时还会紧张，但会越来越不紧张。

有个殉道士被恶官装进铁箱子烤，在里面对他们说：我这边烤熟了，要不要翻面？真松弛！