亚洲文化体验-蓝区之旅 1/2026

这阵子迷上了亚洲文化。先是学习日本长寿老人的运动习惯，每天单腿踮脚，平衡能力明显提高。前几天又学了八段锦。今天上班休息的时候练了四分钟，原本工作节奏紧张，头脑发热、手脚冰凉，练完之后手脚立刻温热起来，关节润了，头脑冷静很多。

也许正是这种“东方身体智慧”的吸引力，我今晚把一月份去日本旅行的机票订了——九天，直飞东京。本来想去冲绳体验 blue zone，后来发现要再转一趟飞机，行程会有点赶。GPT 给我定的行程框架特别给力，不用飞去冲绳，也能体验到蓝区文化的精髓。

行程安排得非常松弛和自然：
东京 → 生活方式、节奏调整、品质最高的停留
箱根 → 热疗与森林疗愈，温泉是此行最重要的元素
伊豆 → 蓝区生活体验：一月底气温 14–16°C，是全程最暖的地方；海风、海岸步道、小渔港、简单清淡的饮食，天然慢生活的节奏

住宿基本打算都选酒店，民宿水太深，不容易踩准状态。
非常期待这次旅程，会是一次东方身体智慧的体验，也是温柔而深度的身心 reset。