我的一些长期主义：

--长期定投股指，相信时间的力量，一定可以跑赢多数专业投资人士。
--长期深耕一个领域，哪怕包含许多小的分支。
--长期坚持心肺训练：间歇跑（如 5K/30 分钟），每周两次。
--长期坚持力量训练：每周两次，多肌群分组训练，每次约 60 分钟。
--长期保持“活跃生活”：每天至少运动 30 分钟，融入日常节奏中。
--长期投资自我觉察力：每天冥想 10 分钟以上，有余裕时可以更长。
--长期深度阅读：每天不少于 10 分钟，每周至少两个小时，让思想持续进化。
--长期投资合作关系：持续与新伙伴建立连接，拓展认知边界与机会边界。
--长期投资家庭关系：主动建立、维护、修复与家人之间的深度关系。
--长期培养健康饮食习惯：优选长期摄入的高质量食材，如豆浆、绿叶菜、纳豆、天贝、莓类水果、生坚果、苹果、姜黄；减少动物性食物摄入。
--长期合理使用补充剂：例如早 C 晚 A、适度防晒、维生素 D、镁、肌酸、激素替代等，科学搭配。
--长期投资穿搭：不断反思、实践，建立符合自我风格的衣着表达。
--长期投资“体验成长”：拥抱新的人、事、环境，主动走出舒适区。
--长期投资“学习模式”：确保每周至少 20% 的经历用于学习新事物。