好人如何不内耗

家庭的三安：安定，安静， 安全
维护社会运行的规则和人的群体：道德和情感， 双刃剑
没有道德和情感就是：丛林法则

碎催
善事与生俱来的，有理智，有节制，双向奔复
小猫咪露肚皮是暴露自己的弱点
交浅言深

作好人，行善：有风险，有高度（但行好事，不计得失）有代价

好人要善待自己，才能让其他人善待自己

血型
好人病是什么：越好人，越辛苦
现象：好人病，被欺负，不长命。内心强大的人，活得自在，长寿。

善待自己，宁可与他人失和，不能与自己失和。
处理好和自己的关系：可以觉察到与自己的失和，不要等到严重的症状。觉察：不熨帖，不得劲，不舒服。过载了，overload, 用力过猛，没有保护自己。有点累了，焦虑了，就调整和自己的关系。
尽心，尽力，尽意
觉察以后：马上善待自己。