2021 (241)
2022 (436)
2023 (328)
2024 (325)
从2020年的时候因为体脂下降过快,脸上皱纹明显以来,花了不少时间和精力学习护肤的知识,体验了很多。现在总结回顾一下,包括最近的护肤常规:
–早上清水洗脸
vitC (skinceuticals c e ferulic)
Paula's Choice BOOST 10% Azelaic Acid Booster Cream Gel, Licorice Extract & Salicylic Acid, Oil-Free Skin Brightening Serum
防晒霜(物理+化学):DRMTLGY Anti-Aging Clear Face Sunscreen SPF 45 – Oil-Free Zinc Oxide Sunscreen & Face Moisturizer for Sensitive & Acne-Prone Skin – Lightweight Makeup & Skin Care – FSA HSA Eligible
CC cream (有粉底的功能)
眉笔
很久不用口红了。 打算下周开始试着省掉CC cream这一步。如果脸色不是太差,就不用粉底了,对衣领非常不友好。
–晚上
–不是每天都洗澡
–每天都用洗面乳:CeraVe Acne Treatment Face Wash, Salicylic Acid Cleanser with Purifying Clay, Niacinamide, and Ceramides
–保湿:CeraVe cream (身上,脸上都有一个产品),很久没有用额外的晚霜了,真省钱。
–Tretinoin 0.025%(A酸最低浓度),非常耐受,偶尔嘴角会有一点掉皮,从来没有发红,过敏。以前试过把浓度提高到0.05%, 皮肤容易干,需要换洗面奶,而且不能每天用。现在就来点简单粗暴的办法,低浓度,事少。
–最近增加了两项的是:晚上A酸涂脸之后,也用在手背上。同时用estrogen cream 0.01%涂在手背上。这一点非常有争议,而且需要处方,需要和医生商讨以后再考虑。可能有助于改善手部皮肤的弹性、水分和质地,特别是对于皮肤干燥、薄弱等estrogen deficient skin。有限的数据表明,外用雌激素可能促进胶原蛋白合成,减少皮肤萎缩,使皮肤更加柔软和光滑。我的estrogen cream是前面开了的vaginal cream。我的打算是,每天用一次2周后,进入维持期,每周两次就可以了。现在用了雌激素patch, 阴道干痒的问题完全解决,已经不再用vaginal estrogen cream. 我对经皮肤吸收的雌激素的量不太担心,因为用得很少,吸收也会比阴道粘膜少很多。但是这也需要咨询自己的医生。我现在还不打算把雌激素乳膏用在其他部位的皮肤。
–打算放下的一些护肤产品:Bakuchiol(紫草醇)、酸类焕肤(酸类换肤)。还是很相信这类产品的效用,但想让生活简单点,抓重点就成了,又不是靠脸吃饭的行业LOL。