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2020 (120)
2021 (241)
2022 (436)
2023 (328)
2024 (325)
2025 (235)
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
不相信任何补品
衰老的具体体现
赞同。
不能完全理解,不过感谢分享!
不要再以讹传讹,妖魔化“亚硝酸盐”。 至今发现,人...
回顾过去4年多的护肤体验,坚持得很不错:
–早上用VitC, 很贵,一定要防晒
–晚上用A酸,很便宜,最低浓度0.025%, 非常耐受,不干,不长痘。CeraVe用脸上也很好
–打算开始体验一下topical estrogen, 雌激素用在手背,看看有没有效果,适合estrogen deficient skin。手背也开始用A酸