将我的博客复制一份至《海外博客》
由于数据量较大,请您耐心等待复制完成
2020 (120)
2021 (241)
2022 (436)
2023 (328)
2024 (325)
2025 (239)
我吃钙片也便秘.
吃多大剂量的VD?
我现在是钙片和维生素D都在吃。
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
您好波比医生, 感谢您的分享消除了我对使用激素代偿疗...
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
不相信任何补品
今天打卡三番Souvla希腊小店,翻译成中文可能是(串肉店),发现了我最喜欢的一种沙拉。里面多种蔬菜非常新鲜,烤熟的鸡肉有汁,不干,而且是热的。中国胃对沙拉的畏惧主要是太凉。有了热的汤汁和蛋白(可以是肉,或者豆制品)马上就不是凉菜了。这招我学会了,2025年会有很多美味沙拉去享受。那里的冰激凌是希腊酸奶做的,孩子们很喜欢。店里氛围也很好。下次我再去SF玩,要是约朋友,咱们就Souvla见咯!城里有好几家店,很方便。