也谈“新冠的“副作用” -习惯的强大

人的一生有些许偶然，但其实偶然中都有必然。如果能够养成对我们有利的习惯，就能够掌控未来！过去一年我健身很成功，听到很多“你很有毅力”，“你意志很强大”。其实养成习惯的事情，不需要任何毅力和意志，你就只享受过程和庆祝成功啦！

人进入中年以后，家庭，事业似乎都在一个固定的轨道上，没有任何新意，让人没有动力去改变什么。但是在过去一年里，我发现，我们这个年龄是养成新习惯，改变自己的最佳时机。因为我们在过去几十年，终于了解了自己！也多亏新冠给了我们很多在家独处的时间，可以去思考和改变。再用我自己健身来作例子。我前面尝试过很多减肥的办法（北方女孩易胖，没办法），已经知道不用在称上和自己过不去，找一件我喜欢的事情，享受它的多种好处-让身体舒服，结交健身达人，学习一个新领域（sports medicine), 常常有些小的挑战(解锁动作），特别适合我的性格。所以运动对我就是一个特别容易养成的习惯！

让我们都去开启那些对自己有益的习惯吧！比如和爱健身的朋友多交往，比如开始注意nutrition label, 让餐桌上的佳肴更健康，当然也包括多关注一下我这个健身频道主，LOL！