艾唱
爱歌，爱画，爱穿，爱做梦，爱生活，不爱洗碗
疫情期间由于不方便到处旅游，就制定了每周，周边游的计划。目前为止已经游遍了附近的大小公园。。才发现虽然近在咫尺，但是好多地方其实都没有去过呢。最近准备向更远的周周边发展呢：）（有个同事最近退休啦，问她有什么计划，她说我准备去各地旅游，这似乎也提醒了我什么。。一定要等到退休后吗？我等不及啦，不方便去远的地方，我，我不阔以先游fu近的地方吗?哪怕是铁岭呢:))阔不阔以，当然阔以呀！
现在貌似每个周末的计划都满了：）虽然每个周末都busy着，但是越发的觉得每个周末也都过得更加有意义更开心更充实了呢。最重要的是感觉到走进大自然真的会让人感到心情放松，身心愉悦，在陶醉在美丽的景色里的那一刻，你真的会忘掉工作，忘掉学习，忘掉所有身边的琐事，甚至忘掉所有的烦恼。。。。。。
其实美丽的景色，美丽的动物，美丽的天气，美丽的花花草草。在你身边随时可见的这些美好的事物，都会让人感到快快乐乐，心旷神怡。。。快乐其实就是真么简单，大家其实都可以走出去试一试。。。。。。如果没有时间，那么就也来几次说走就走的周边游就阔以啦。
经goole发现：不是只有我才有这种感受，原来去大自然去寻找快乐是有科学依据的呢：
让大自然成为抚慰和改善你心情的良方（转自与网络）
在世界多地仍处于新冠疫情封城和半封城的状态下，人们或许更加认识到公园绿地和大自然对人们精神健康的重要性。
那么，大自然真能改善我们的心情吗？它是怎样做到的呢？
BBC记者艾米丽·卡斯瑞尔（Emily Kasriel）说，疫情迫使许多人居家工作，许多人开始注意到从前不太留意的大自然，以及自己所居住周边环境的一草一木。
大自然为什么对我们身心有益？
已经有越来越多的研究证据显示，大自然能给人们心理健康带来许多有益影响。
英国埃克塞特大学（又称艾希特大学，the University of Exeter)的怀特博士说，即使接触大自然10分钟，例如感受微风拂面或是沐浴在阳光中就能降低人体的压力。
怀特说，如果我们能够沉浸在美丽的风景中，比如置身在丰富的海岸线或是物种多样的野生森林中，当然效果就更好。
接触大自然会让人们身心愉悦，充满活力。同时，也会让人感到生活更有意义和目标，做起事情来也更容易和顺手。
美国斯坦福大学的戴利博士利用这些证据帮助世界银行以及全球城市政府部门在制定政策时，将自然环境融入到城市建设中来。更多科学依据，请移动鼠标至图片下方。。
顺便说一下哈，麻麻最近迷上了拍"意境照"大家看看下面的照片有几张有些意境呢？
先说说当你看到这些迷人的美景时你会不会感到赏心悦目，心驰神往。。。
如画一般。。。
呼吸一口新鲜的空气，继续欣赏美景！
麻麻最喜欢有水的公园了，看到这么漂亮的小河，她一定特别开心。
麻麻的第一章“意境照".
雁雁们好幸运，能把家安在这么风景如画的地方。
多么蓝的天啊，豆腐其实跑跑跳跳的特别开心，就是被举高高有些怕怕了：）
虽然风凌乱了我的头发，我还是一样的帅气：）
开始喜欢举高高啦：）
最近在练习拍摄“意境照”这张应该还阔以吧，豆爸在我的反复追问下
说"还蛮有意境的”.让我想起了唯一记住的一句写柳树的诗“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。"
淡紫的野花，在野外更显得高雅。
又是一张意境照，天气好骑车的人好多，估计都是和我一样到大自然改善心情的。
最令我开心的场景，雁雁一家，像极了带着豆腐的我们一家。我立刻觉得我好幸福。
下面的雁雁并不孤独，其实好多朋友在它旁边呢：）
我喜欢接触大自然，我真的好开心，我开心，麻麻也开心：）
看我多高兴，我爱你们。
麻麻带着baby，好令人感动的画面。。。。。。
好累，还有长椅可以小憩呢：）
这里的景色太美太迷人，怎能不让人笑逐颜开呢：）大家快都行动起来吧：）
去感受大自然的魅力！
麻麻最喜欢花啦，她今天一定好高兴又可以拍到漂亮的花花啦！
接着往下看：
几个世纪以来，跟自然有关的一些人类活动，例如园艺和农耕，一直被世界各地用来作为心理健康治疗的一部分。
在英国，包括伦敦和利物浦等许多城市的家庭医生已经开始用“自然”当药方来治疗抑郁和焦虑症的患者。
BBC著名电视园艺节目《园艺世界》（Gardening's World）的主持人蒙蒂·唐（Monty Don）曾不止一次公开谈论过自己的抑郁病情，并称是园艺拯救了他。
有实验显示，即使远程享受自然都会对身心有益，包括观看有关自然的视频和实时转播节目。
专家说，其中大自然的声音具有唤起人记忆的特殊能力。
比如，无论你是亲身体验还是通过有关电影或节目来倾听海浪或森林鸟叫的声音，都会提升你的各种感官，有利健康。
英国谢菲尔德大学的乔根森博士认为，看到动植物不惧严冬顽强的生存，那种轮回的节奏和重生也可以给人们带来希望，帮助人们应对生活中的种种不幸。
为什么自然会产生如此积极影响？
戴利博士解释说，大自然的神奇力量就在于它可以消除我们的压力。当你看着微波粼粼的涟漪、天上飘过的白云足以让你暂时从不断的反思、自责和绝望中脱离出来。
研究人员说，大自然对人类具有这种让我们着迷的能力。
比如，照料一颗植物可以让我们认识到自己强大的抚育力量，而当植物茁壮成长时又能带给我们一种成就感。乔根森博士说，这对那些精神健康状况不佳的人尤其重要。
蒙蒂则表示，当你种下东西的时候，就是在这个杂乱无章、充满压力、甚至有时非常可怕的世界中投资了一个美丽的希望。
怀特博士表示，如果我们每个星期能有2个小时接触大自然，就能最大限度的从中受益。
同时他指出，我们使用的感官越多，带来的好处也越大，也就是说不光是只注重你的视觉和声音，而且要充分利用嗅觉、触觉和味觉。
专家们还总结了以下一些多贴近大自然的建议：
当然，像去附近的公园赏景，野餐、露营、放风筝、赤脚在海滩或草地行走、爬山、看星星等所有跟大自然有关的活动都对身心有益。
- 经常拜访你住处附近的一棵树，观察它树叶、开花、种子的变化。有没有小鸟经常来树上栖息？树皮有没有长苔藓、地衣或有昆虫等？
- 早晨打开窗户，聆听树叶的声音或是嗅一嗅雨水的芬芳。
- 早晨或日落前去散步，感受大自然的神奇。
- 试着种点东西，如果网上买不到种子就用水果核/籽或附近树木的种子等。
- 烹饪时也可以联想一下大自然，比如你盘中亮丽的蔬菜和水果都是大自然的产物。
- 当你早晨喝咖啡时，请想象一下那些雨林中的鸟儿是如何帮助咖啡植物授粉的。
- 在家居设计时加入一些自然元素，比如可以考虑在墙上悬挂树枝装饰，或在书架和窗台上放一些水磨石等。
好久以前唱得一首歌啦，最近太忙也没有时间录新歌，现在也去不了大草原没关系:)就去附近的公园里的小草原欣赏美景吧：）
还没有去过大草原，以后有机会一定要带着Tofu去一次呢。想看他在草原上奔跑驰的样纸:)
谢谢大家，祝你们旅行愉快!
谢谢凡凡亲，夏天到啦，Happy summer 哦。