2019 (2)
2021 (53)
2022 (52)
2023 (30)
2024 (31)
三年前，我的情况很不好，阴阳血气四虚。在失眠没得到缓解前，自觉几乎到了分分钟会猝死的地步。待缓解了失眠，就开始想怎么提高阴阳血气。在身体指标糟的情况下，想提高血气，将是一个缓慢长久的过程，所以我想，也许可以从阳气下手。
《素问》说：“人以天地之气生，四时之法成。四时阴阳者，万物之根本也。”中医认为，不可见形者如气，为阳。
中医看重阳气，认为万物之生由乎阳。阳强则生，阳衰则夭。且寒，热，湿皆可伤阳，而亡阳的过程就是亡命的过程。
阳气不足体现在许多方面，最易自觉的是手足不温。男无晨勃女乳头晨起不敏。
现在的生活环境与水平，应该是以前任何朝代都不能比的。又因为现代意识，孩子的鼻涕会在示人前擦干抹净，所以就是大冬天，纯阳之体的孩子，不感冒，就不会有鼻涕长流的样子。
民间有“欺你胡须公，不欺鼻涕虫”的说法。在我现在的认知里，流涕有两面：一是感冒的流汤滴水，一是你有足够的阳气，把体内的湿气逼出，像川人吃火锅时的表现。这种时候流出的涕，基本上都是冷的。
寒，湿，热对阳气的伤害是相当大的，所以无故不要当风立。冬天要注意保暖，夏天要避开热邪，特别是大太阳后又暴雨，那蒙蒙蒸腾的地面，既有热又有湿，绝对要防它入体。
湿是非常难搞的，它几乎是无处不在，所到之处都会留下痕迹且极难清除。
以我的过敏体质和无知无畏的愚蠢，那三邪对我的侵害是长久深入的，所以舌体肥大齿痕严重等各种湿热表现非常明显。曾用药去湿毒，又几乎不间断地泡脚，和其它趁手的升阳手法并用，阳气才得以慢慢回升。
我从小吃热食都会满头大汗不能自控。现在虽还如此，却多了一个流涕。我把它看作是
排湿的表现。
升阳最简单的方法是泡脚，敲带脉和晒背。都不要钱，只要动手并坚持。
《素问》说： “一旦而主外。平旦人气生。旦中阳气隆。日西阳气虚，气门闭。”所以晒背最好的时机是紫气东来的十点前。
悠悠然睡前泡脚，施施然微汗而止。所有动作冷暖自知。所有好处只愿有人先看懂。
收工。正小雨。不喜。地面尽湿，有小水洼。口罩不除。
真言君好！