周五请了一天假，这个夏天没出门所以每月挑一二个周五请假，把假期用掉一点，不然它就停止accrue了。
这个周末四天，跑了三十七英里，9-10-10-8， 每天早上起来还是比较艰难，想着这几天白天可以打个肫补点觉，跑完步回来洗澡吃完早饭后会比较困，一般拉伸一下，再练一点力量把当天的欠债完成，这样下午一身轻松。我做的力量训练很简单，花不了什么时间，就是比较枯燥, 最近体重没怎么减，照镜子可以看到肌肉增强了，脂肪减少了。
周五下午出门等老二上课时间去了趟IKEA, 我正好没吃中饭就在那买了点吃的，娃爸吃过午饭所以他不是很饿，我吃了一份鱼和土豆泥青豆，和一份meatball Pasta后还觉得饿，又去添了一份四块炸鸡Finger加薯条。结果吃了二个炸鸡Finger后总算吃饱了，没吃完的打包带走。
两年前在Ikea买过一个100%linen的被套，这次去了想再去买一条，结果发现现在已经不生产了，只有50%linen 和50%cotton的，不知道是不是因为全linen成本太高, 所以买了这种linen和cotton的，回来用用看，至少还是natural fiber，我比较喜欢breathable的面料。
上个礼拜五也来逛了Ikea，买了蒸笼，不知道质量如何，所以当时先买了一套有两层蒸笼，一个礼拜过去了，家里也没有包子之类的可以试蒸笼，亚洲超市的速冻面食从来不敢买，去trader Joe也忘记了买它那里的包子来试，这次周五晚上去了Costco，看见虾蛟买了一包， 周六试了一下，蒸笼效果不错，下次去Ikea准备再买一套，这样可以一次叠加蒸四个，可以用它来做点早茶食物，我对早茶里面的碳水食物，包子，烧麦，肠粉和各种糕之类不太感兴趣，对用肥肉做馅的叉烧包也不喜欢，想用蒸笼做的是早茶里有肉的菜，像什么腐皮包，蒸小排骨之类，金钱肚也喜欢可是做起来有点麻烦，鸡爪之类东东我们不吃，看着有点吓人也没什么肉可吃。
这个虾饺馅子味道还可以，这个透明皮实在没什么吃头，看了包装皮是用做波霸或大西米的那种粉加点其他淀粉做的，这个皮的质地让我想起以前的杭州藕粉，做起来比较烦，需要加热时不停地搅拌，还得看着，吃起来没什么特别味道，就是一个糊糊。照现在标准是empty calories，这个蒸笼下次试试蒸Ikea买的肉圆，以后如果自己包饺子用它试试蒸的效果
这个周末做了二锅pork backrib, 加了二十四个鸡蛋，自己用百叶做了些百叶节，家里还有笋干可是没找到，下次找出来发好也可以加。这个菜以前经常做，后来为了多吃鱼少吃肉至少有两年没做了，老二只吃鸡蛋和百叶节，不喜欢吃猪肉，我也是更喜欢吃牛肉，不习惯猪油味道，这个排骨上的一点油我花了些时间剪掉不要。处理肉的过程中猫咪要吃，我剪了不少瘦肉给他们，他们很喜欢，娃爸担心生猪肉不如生牛肉安全，反对我喂他们生怕他们吃坏肚子，可是哪里做得到啊，他们一个个又是叫又是扒counter, 喂了一批又一批好像总是不夠。好在吃完第二天都活蹦乱跳，没有一个闹肚子。
这阵子跑步完我的早饭，一个whole wheat pita，当中打开加上5小块不同奶酪，Costco 买的奶酪platter，然后加一个avocado, 有的种类的avocado尽管有一个大核，但是果肉很细腻creamy, 没有纤维
周六早上跑完步正好快到8点了，于是去trader joes买东西，一进门看见很漂亮的daisy和dalia, 每天一早trader joes都有鲜花进货，selection最多，可惜家里养猫这些花都不是安全的，只有玫瑰和兰花可以。
大熊Koda被胖子猫二追到了钢琴上，没有退路伸出爪子准备自卫，胖胖的猫二在瘦瘦的猫大眼里是个从kitten看着长大的小弟，所以猫二经常被猫大追，可是在科达眼里是个大块头，科达不敢惹他。
四天假期眼睛一眨就过去了，明天周二又要上班上学的，假期总是觉得过得很快，而weekday总是显得那么漫长。现在经常盼着退休。
