米兰之夜

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静坐中的自发动作

(2021-07-11 05:45:09) 下一个

相当一部分人在静坐过程中,会发生自发动作。自发动作多种多样,比如摇头、张嘴、下腰、挥臂等。

自发动作通常在真气医治筋骨毛病时产生,某处的筋骨问题得以医治后,该处的自发动作即会消失。对功中出现的自发动作,可采取“勿忘勿助”的方法对待,即不抑制、不纵容。

动作要领必须严格执行,但是有个例外:就是在出现自发动作时,可以暂时不遵守要领。比如,仰头的时候,百会无法朝天;张嘴的时候,上下牙之间会出较大的缝隙。这都不是问题。需要注意的是,一旦自发动作结束,就必须回到动作要领去。

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评论
米兰之夜 回复 悄悄话 回复 '歲月沈香' 的评论 : 每个人情况不一样。取决于你是否有筋骨问题,及其严重程度。我得过静坐病,所以几乎是一上来就有。
歲月沈香 回复 悄悄话 我还没有注意到这个问题,一般静坐多久出现自发动作?
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