克服退休后“犯懒”

退休前，生活就像上了发条，一个劲儿地往前冲。一退休，发条松了，没有了动力，生活就松散了下来。退休前给自己制定了一个退休计划，包括收入支配、时间安排和很重要的一项，健康锻炼。几年下来，发现坚持这个锻炼计划不容易。

去健身房锻炼是计划中很重要的一条，想的是一个星期去三四次就行了。因为是在疫情中退休，健身房关门，自己买了些锻炼用具，在家里锻炼。健身房很快就又开门了，可是还是很担心，人人都大口喘息，游泳池的水是不是会传染病毒，让我又犹豫了半年多。后来小心翼翼，一个星期去一两次，慢慢增加到两三次，能坚持三四次时间不长，又变成了两三次，渐渐又减少到一两次。上了岁数精力不足，但根本的原因是犯懒。为了克服犯懒，找出了一个折中的办法-作广播体操。从网上找来第四套广播体操重新学习（其实哪一套基本上都一样，只是第四套比较熟悉），不想去健身房就在家做广播体操，外加几个俯卧撑什么的。

退休前，从来没有走路的习惯，每天下班直奔健身房。现在走路成了最基本的锻炼项目，每天不是上午就是下午都要尽量出去走走。这个“尽量”两个字很关键，因为实际上并不能保证天天走路。除了天气的原因之外，更多的时候纯属自己犯懒。幸亏有手机的计步器，一看好几天没怎么走路了，就敦促自己出去走路。人上了岁数，犯懒是很要命的毛病。

自己的天性也有点懒，不是那种勤快人。家里有什么活儿，只要不是急茬，能往后拖就往后拖，老伴交待的事总是用“待会儿”“知道了”搪塞。每年春季，朋友打电话问，要不要菜苗，才想起来，种瓜点豆的季节早就到了。退休前就打算开个网店卖唱片，一来可以达到downsizing的目的，二来给自己找事做。特制的唱片包装盒子和胶条都买好了，至今网店也没开。眼下都四月了，还没动手报税呢。

专家们都说，退休生活需要有爱好，爱好越多越好。早在十几年前就开始为退休培养新爱好-钓鱼。那个时候还真上瘾，一到周末就起早贪黑。如今发条松了，有整天的时间，却提不起精神去钓鱼了。退休4年，好像只去钓过一次鱼，是瘾不够大还是懒？

插队时有一个同学，家里是中医，他有一套中医的歪理，像吃肾补肾、吃脑补脑之类。看到牲口健壮，他也有个歪理，说是因为牲口浑身上下都能晒到太阳，特别是那话儿，所以特别健壮。于是就中了他的邪，放牛时只要有机会，就在沟底的青石板上赤条条地晒上一会儿。离开农村后再也没有这种机会了，直到退休，这邪念又冒了出来。只要天气好，就在阳台上赤条条地晒上一会儿，晒得浑身懒洋洋的，不想去健身房，也不想去走路。

懒的毛病是惯出来的，是晒出来的，也有点天性，上了岁数还真不好克服。

只有一件事不犯懒，就是写博客。退休后把写博客当成健脑、娱乐，每天都得敲敲键盘，屁大的事也要写两笔。这不，拖到现在，还没报税，就得写写犯懒。不过有些屁事，也懒得写了，比如眼下时局，一想就恼火。偶尔实在忍不住，不吐不快，要是这股“实在忍不住”的劲头能用在健康锻炼上就好了。