康复之路 - 自由的心

每周给自己半马成绩一个新纪录，是不是很棒。

这是今天周日长距离跑的成绩，又刷新了一周前的半马个人最好成绩。

21 .65km，在本地通常的上下坡跑径，平均配速5 '18", 看来是要保持很长时间了。

然而我必须坦白，这里真有水分，洁癖网友可以跳过下面40字。今天冲进厕所三次，最后一次尽剩水了。不知是食物中毒，还是一次严重的runner's stomach。手机app自动把三段坐镇时间扣除了。

考虑起跑原生态上速很慢，坐镇不算，算是负分割了，其实坐镇净效果如何实在不得而知，似乎可以乘机喘口气，但重新起跑加速也给速度打折扣，open question。中间17公里上突然降速，是停下步拍了一张照，见一群海鸥翻飞捕鱼，结果只逮到一只鸽子。

今年gap year不比赛，忽然感到无比的自由，意识到这才是我长跑的要义，无拘无束，没有竞争者，没有同伴，没有队友，没有“教练”（指网上看高手说教），没有比赛前不敢逾越的道听途说的清戒规律，自己想在大自然怎么跑就这么跑，要躺平就躺平（其实一把老骨僵僵倔倔要躺平也难哈），要破纪录就破纪录。

当然事实上并不这么随心所欲，除了这份无拘束，另一大乐趣就是自我琢磨提高，犹如一个教练组在脑海里，因材施教，审时度势，具情分析，量身定制。这种乐趣，无以复加，让人欲罢不能。

我这人从小独立意识极强，干脆说有点自闭吧，文革因家庭原因被全班"霸凌"(不理睬），乐得休学，其乐无穷，毫无心理阴影。

以后慢慢感到内心的冲撞，一边是对放任自己的向往，一边是极其早熟地要求自己不让艰难度日的母亲伤心让对我不错的班主任失望，要做个好学生（其实那时要做一个仅看成绩的好学生并不难），几乎将她们的期望当成了自己的思想桎槁。我觉得累。出国后稍有松动空间，譬如任性放弃约翰霍普金斯大学生物医学工程读博的录取。

但自从进入职场，那种桎槁又套上了身，自己不是一个善于在corporate world 爬梯的人，甚至十分笨拙，屡屡碰壁，只想做出成绩，但不善营销，工作换来换去，一边瞧不起很多自己的 managers, 只有一个以后被我私下改称mentor, 获得我真心钦佩， 一边又不得不逼着自己服从他们，非常痛苦。好想放纵一下自己，但家庭的义务一次次让自己就范。

当自己成了manager，看着手下十个比自己孩子大不了几岁的成员，想着要把他们当成自己孩子来护养，结果不知觉又给自己套了一道新枷锁，其实除了上下级，我并不对他们有其他道义责任。我就这么个不断给自己下套的人。

终于在三年前开始跑步了，感谢神，给了我一个能稍微体验一下自由意志的机会，已经走入老字号了。

上周四午餐时和一个也跑步的年轻同事聊起长跑的体验，居然不约而同认为，除了健身，还有两大益处，其一，独自跑步时，脑子无比清锐，时有精彩想法（但于我短期记忆衰退了不能全部记住哈），其二，运动产生的内源性大麻素让人感觉无比high (我俩居然都读到了这篇不太为人知道的剑桥的新研究论文，过去都说是内啡肽什么）,即使处于工作最繁重的时候。

但他的晨照是我的夕照了。

谁能辨出是晨还是夕？空气透明度是不一样的。

矫情一下 - 跑在深"秋"，自由的心，只有清寂和空明才能包裹。