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让儿女长高的经历和窍门。。。(照片)

(2019-10-27 03:29:01) 下一个

让儿女长高的做饭窍门

现在人到中年的妈妈我以前一点儿都不会做饭,出国留学以前从来没有做过饭。也没有兴趣学。到瑞典大部分时间都是家里那一位做饭。有了儿女后也没有刺激我学习做饭的情绪,所以也还是不太会。这样的情况持续到儿子上了初中还是一样。不过突然发现又矮又小的儿子按那样的长法可能这辈子一米七都长不到。瑞典男孩平均身高一米八。儿子要是那么矮,可能女朋友都找不到哦。那个时候妈妈我才着急起来。才开始学习做饭。

(为什么要写这些,是为了鼓励不会做饭的妈妈爸爸去学习做饭,养育健健康康高高大大的孩子,我的经验有用,是因为实验结果已经出来了。证明了我没有说谎话,哈哈)

现在我的儿子女儿都20多岁了,儿子一米八几,女儿一米七几,一起出门,爱运动爱健身,高高大大的儿女,让我们这两个矮小的爸爸妈妈,显得更加矮小了。儿子女儿长这么高,这个还真的要归功于我这个妈妈的努力。因为那个时候家里的另外一半,已经大部分时间在外面飞来飞去了。

前面我就有写文字介绍我的育儿经。怎样让孩子长高,让孩子身体好,我的经验就是要孩子吃好睡好。听起来好像是老生常谈,是common sense。但是真正要做到这2点,以我的经历,知道真的是很不容易。

要长高,就要多喝牛奶多吃肉。牛肉羊肉猪肉鸡肉,可以轮换着吃。好的牛肉两面各煎3分钟。然后扣在盘子里闷10来分钟。切开还有血色,那样的牛肉吃起来补血养神绝对是让小孩子长高的法宝。蔬菜鸡蛋火腿肠也可以轮流吃,变着花样每天不一样的饭菜,小孩子吃起来就不会腻味了。

长话短说,今天我想为繁忙的工薪阶层的爸爸妈妈贡献几个快速做的菜。一,二十分钟就可以做好的饭菜。下面就是一些我做的菜的照片

1)墨西哥肉卷儿:就是熬个肉馅,(洋葱西红柿切碎加进去,不加也行)肉馅加墨西哥调料,墨西哥卷饼是现成的了。蔬菜也是买现成的洗好的一包,有肉有菜有碳水化合物,20分钟以内搞定。

 

 

 

 

 

2)煲仔饭,蔬菜,肉肠,米,加一点酱油,一点油,放在一起电饭锅里一煮,小孩子都喜欢吃

 

 

 

3)羊排:用孜然酱油等等自己喜欢的佐料把羊排腌一下几分钟左右就好。炒锅注油烧热把羊排各面煎一分钟封住血。然后放入烤箱200度10分钟一面,总共烤20分钟分钟。烤羊排的时候可以炒一个蔬菜。把开始腌羊排的汁儿放锅里煮沸就是sauce。

 

 

 

 

4)我们家里这些西方长大的孩子,还是要吃一些西方的好东西,习惯一下这边的饮食习惯,这个只是一个例子

 

也可以按季节煮一些菜,孩子们会高兴的吃饭的。沙拉里面也可以加一点水果。奶酪多吃对孩子对大人补充钙质和微量元素都很有好处。现在秋天的根块蔬菜很多。红色的甜菜根是瑞典的特色,这几天也和牛肉和其它各种颜色的萝卜一起煮了一锅。加点洋葱提味,中火慢煮40分钟左右。加盐和胡椒,起锅前加少许蜂糖,这样味道的层次就出来了。

 

 

瑞典这里今天已经换成冬天时间了(冬时制)。怀念夏天,放几张夏天在院子里吃饭的照片,还有家里女儿陪妈妈沿着湖边散步给我照的妈妈我的背影,谢谢私房小菜的论坛里学到的很多知识。

 

只要父母用心去做了,孩子们都会体会得到。我家的儿子女儿都搬到城里自己单独房子里去了。不过回到郊区妈妈湖边的家里,吃着妈妈我煮的饭,会心满意足的说,真好吃,妈妈的味道就是家的味道吧。。。

 

(补充一点,要想长高要让孩子尽量多睡觉。睡觉的时间长个子。运动要有但是适可而止,留点力气来长高。。。)

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阅读 ()评论 (25)
评论
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '安娜晴天' 的评论 : 谢谢阿晴妹妹!我家孩子小的时候,您的文章我天天都看,您认真负责养育孩子努力奋斗在职业中成长都给我巨大的力量!您是我的榜样!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '风车轻舞郁金香' 的评论 : 谢谢妹妹!以前的确游泳很多年。我应该一米六多点。不算太矮但是家里那一半也是一米六几。我家儿子小时候一直在班上是最矮的最瘦小的。。。
安娜晴天 回复 悄悄话 瑞典好妈妈,名不虚传,一家人都很棒!
风车轻舞郁金香 回复 悄悄话 您原来是专业游泳运动员,身高应该不会低。您的儿女怎么也不可能太矮
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 'NEObserver' 的评论 : 谢谢鼓励!祝 秋安!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '业余厨子' 的评论 : 谢谢鼓励啊!您才是会做饭的大咖呢!的确大人也应该吃好喝好。。。
祝 秋安!
NEObserver 回复 悄悄话 谢谢分享!
业余厨子 回复 悄悄话 哇!做的太棒了!要好好学一下。不光孩子长高要吃好吃多,大人也要吃的好吃的精才能身体健康!谢谢分享
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 'jennycxj' 的评论 : 谢谢,应该有作用的。在瑞典冬天很多日子没有太阳,所以大人小孩都要补充维生素D。
祝 秋安!
jennycxj 回复 悄悄话 除了饮食,Preteen (10-12岁)时, 日常补充维他命D (D3), 看网上一个儿科医生的建议。
尤其开心USA 回复 悄悄话 谢您吉言~~ 每次点开这类博文,有那么几天会格外用心的。同祝 秋安!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '露得' 的评论 : 谢谢鼓励!祝您秋安!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 'GoBucks!' 的评论 : 谢谢。您说的不错,遗传基因是很重要。不过食品和运动和睡觉也非常重要。要不然人类不会越来越高。而且矮小的父母也许是以前没有吃饱所以没有长高呢。
我不太同意您看低文科生的思维。而且我恰恰是理科生,物理和化学2个专业都学了一些。现在在半导体领域玩得还可以。不是夸张,只是觉得把人归类容易造成伤害。不好意思哈。
祝秋安!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 'oldCar' 的评论 : 谢谢鼓励!您可以试试不同的菜谱,快手菜我爱看“Jimmy Oliver 的15分钟菜谱Youtube上有。https://m.youtube.com/watch?v=rXalNkNEM70
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 谢谢小树!不好意思,我只是抛砖引玉一下。。。
祝秋安!
露得 回复 悄悄话 好用心的妈妈,儿女有福了!
GoBucks! 回复 悄悄话 典型的文科生思维。遗传也很重要。
oldCar 回复 悄悄话 太棒了,真是好妈妈!谢谢分享! 多贴一点菜谱,我现在就发愁怎么给我儿子弄肉吃。他挑食。
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 能干的妈妈,很多绝活呀!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 'DrunkCrab' 的评论 :谢谢鼓励!祝您秋安!
DrunkCrab 回复 悄悄话 谢谢分享!你的文章都很真诚!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '尤其开心USA' 的评论 : 谢谢妹妹!您这个妈妈对孩子好用心的,小朋友一定会长得高高大大。。。
祝秋安!
妈妈的故事 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲班的鼓励!从您那里偷师学艺学会不少菜,不好意思没有好好谢谢呢。。。
菲班您今天的秋天文章里面的照片好美好美,祝您秋安!
尤其开心USA 回复 悄悄话 让儿女长高是近期理想,谢谢分享实用贴~
菲儿天地 回复 悄悄话 这个要学习一下,看还来得及不,谢谢分享故事!:)
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