阳光明媚

健康是自己主观控制的结果
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别再瞎折腾孩子啦! 再艾灸就会出现混乱状态! 静坐养神

(2021-07-02 08:21:32) 下一个

让患者练习静坐 ,每次30分钟以上 最好一个小时 早晚至少各一次 中间再加强几次都可以  平心静气 养气聚神 

然后练习其它温和性质的项目 譬如 站桩 甩手功 静功 都可以 长距离走路 距离一点点增加 让体力恢复运动状态 

 

自己长期保持锻炼的习惯 这样调理出来的身体才会越来越好!

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liliu98 回复 悄悄话 为什么艾灸不好?好像我的中医也提到艾灸不是每个人都合适
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