山药

淮山片脾肾双补，可以常服；鲜生山药滋阴润肺养颜效果较好，但不宜多食。如自家种，可收集山药豆，具有前二者效用，加降血糖

 

山药豆 https://www.zhifure.com/snzfj/57869.html

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山药很好种，春天时在店里卖几节（没浸过蜡的），埋在大花盆里，很快出芽。及时搭架或牵绳或往fance 上爬，到这个时节便有山药豆采摘了。落地的很快发芽……………无穷尽

 

我现在每早歺五米粥里加淮山同煮，约为每天五克；或加一把山药豆。不宜量大，慢慢养。