划船治百病

星期一去划船，碰到一位高手，跟他聊了两句。他说三年前看到我做“Helix旋转”（一种难度比较高的皮划艇花式动作），受到激励，从那之后开始苦练。看我刚做了一个不成功的“空钻(Airscrew)”，跟我分享了他的心得，就是把“Sidekick”做好，就成功一半了。我受了他的激励，那天苦练了一个半小时。平时最多也就练一个小时。因为练花式皮划艇挺需要体力，而且随着年龄的增长，身体恢复需要的时间也越来越长。结果回来就腰酸背疼，肩膀也酸。休息了一天，第二天肩膀恢复过来了，但腰还不行。又休息了一天，腰还是没有恢复。到今天打定主意一定要下水，哪怕去随便冲冲浪也行。结果一下水什么毛病都没有了。刚开始还只是随便冲冲浪，后来做了个Helix旋转，好像也没事。再做了一个最费腰的空钻，也没事。就放开练了一个小时。让我想起2018年独木舟漂长江源。下水之前也是一直高反，头痛得厉害。但一下水开划，马上什么毛病都没有了。大概是划船能促进多巴胺、肾上腺素、或者内啡肽的分泌。