犹他主妇
记录生活琐碎的自留地
5/24 徒步第10天, Huayllaypa Village-Tapush pass 4800 m-Gashpapampa Campsite(4500) 9.5 km.
HC徒步的第十天對我來説是最tough的一天，距離並不長，上升1300米是極大的挑戰。我們把前一天下到小村的海拔都要以一步一步走回來。所謂樂極生悲就是我的感受，在高海拔走了9天特別是經過兩個5000米以上的埡口，見識了高原冷酷的寒風，再加上停高反藥太早或是前一天洗澡水太冷，總之各種原因綜合，第十天早上起來我開始低燒頭痛，咳嗽加重，而且喘氣時明顯胸腔有些蜂鳴聲，從小就有支氣管毛病的我大概知道應該是呼吸道發炎或是腫脹引起，再測一下血氧已經下到86了。想想今天一路爬升的路程，我有些打退堂鼓了，擔心再繼續走下去引起肺氣腫，那就真要命了。 不過還是非常不甘心啊，畢竟半途而廢也不是我的風格啊。 猶豫中吃完早餐同時把高反藥也給吃回來，然後跟著大部隊上路了。 出門就是一路爬升，還沒有走到村口，我已經喘得不行，嗓子巨疼，腿無力，人在飄。加上看著血氧從89下到82下到80，那個心慌啊~好不容易爬到村口，這是唯一可以下撤的機會了，我小聲地和同伴們提出來是不是身體不舒服想撤出山。沒想到一直陪伴我的JL和XS異口同聲地說你要撤，我們就陪你出去，不能讓你一個人走啊。 隊長DC走在前面也掉頭回來提出他陪我下撤。 很感動同伴的友情和支持，想想自己是不是被嚇得，決定繼續往前再走走看。 發現信念在關鍵時候還是很起作用的，斷了撤退的念頭，即使身體那會兒還是很難受，步伐也是沉重而凌亂的，倒也一步一步過來了。因爲走得慢，夥伴們休息時我稍微喘口氣還是繼續慢慢走，反而在後面的路程裏，我總是走在很前面，笨鳥果真飛到前面了。最後上到pass的時候，血氧下到此行最低點67，頭重脚輕，腦子昏昏沉沉，但是最終走到了當天的營地。
好不容易爬到村口回望山坳裏的小村莊，下面那條公路是唯一可以撤出大山的公路。
伴著奔騰的小溪爬升，山溝裏很冷，風景還是很漂亮。
笨鳥走在前面，終於讓我抓到大家的照片了
一路上和驢隊同行，不時要給它們讓路
走出山谷，太陽高照，終於暖和了，大夥兒在這裏歇歇脚。 秘魯的大山裏不時有石頭搭建的羊圈，村民們會把駝羊群趕到這裏來吃草，這些圓咕隆咚毛茸茸的羊駝們很可愛。
繼續爬升中
終於上了埡口，4800m, 完成了4.5 km,1300米的爬升，此刻的血氧是67。同行的藍妹妹更低56，她說感覺靈魂出竅了。不過也沒有影響到她的速度，她還是走得快，也還可以到處拍照的那個强人。 來自科州的JL更强，她和XS不僅一路陪伴鼓勵我，説笑打趣，走到這裏時居然給我們大夥兒表演了她的跳繩舞。惹得大夥兒狂笑，獲得雅稱“小鋼炮”：-）
當天的天氣不咋樣，除了偶爾的陽光，基本上都是陰天，和我那時的心情一樣，總是有點忐忑。
攝影師總是可以抓到那些美好的瞬間。來自加州的Tracy一路上高反其實也很嚴重，不僅頭重脚輕，而且後面幾天她整個眼皮和面頰都是腫脹的，這些都沒有耽誤她創作，真心佩服她的熱情和敬業，讚一個！
大夥兒當天的狀態都不是太好，在埡口沒有多呆很快就下撤了，下來后回望大山，秘魯的大山裏蘊藏著豐富的礦藏，看看這顔色~現在看照片突然想起來後面這個是不是就是貓班當年登頂的Mt Diable Mudo?
悶頭趕路的隊伍-背後的雪峰是我們的背景
終於快下到營地了，小分隊成員給我鼓掌打氣，真的非常感謝，沒有她們的鼓勵，我有可能會放棄。 此行最大的收穫之一同吃同睡的戰友情:-)
當晚的營地海拔是最高的，也是最冷的，草草地吃完晚餐大家都躲進帳篷了。我在晚餐是加服了高反藥和泰諾小蘭片，還聼了Janet的話吃了止痛藥，但是血氧還是在72-78左右。不知道是否被嚇到，第一次在高原失眠了，每個小時醒一次測測血氧，就這麽輾轉到天亮，這是此行最黑暗的一天。
5/25 第11天，Gashpapampa Campsite- Yaucha Pass 4800 m-Juacocha campsite 14 km. 終於等到天亮，爬出帳篷外面全是冰渣，我們吃早餐時都在感嘆睡袋和帳篷的重要性。早餐後高反藥終於起了作用，血氧回升到85-88之間。雖然折騰一夜，看到血氧回升精神似乎也好一些。 繼續服用高反藥和止痛。我是一個非常抗拒止痛藥的人，這次高原徒步後面幾天真是多虧了止痛藥續命。 向導在前一晚給我briefing時形容今天的景色是fantastic, 也是他最喜歡的之一，而且在最後一段走到山脊綫上去會更好看。好吧，我已經不相信他說的a piece of cake了，每次我都和他開玩笑説-no peice of cake! 不過，他安慰我們說，這是此行最後一個pass了！！
Anyway,部隊繼續開拔了，向著雪山前進~
已經走了11天，看著遠處巍巍的群峰和脚下攀升的步道已經沒有最初的“媽呀”的驚嘆，知道總是能夠走到的。 身體似乎也習慣了每天上上下下，咳嗽流涕，因爲腸胃不是還不是得隨處找掩體大號小號，感覺一層一層加在文明人身上的枷鎖在大山裏一天一天的剝離下去，疲累的身體裏住著一個非常滿足和快樂的靈魂，同行的女高音SX開心得還不時哼點小調，佩服她那一張嘴巴怎麽夠用？我的嘴巴只夠喘氣：-）
經過前一天的黑暗，今天的埡口似乎很快就到了，喘氣時胸口的蜂鳴聲一日很重，但是魂兒似乎回到體内了，大夥兒在埡口上窜下跳地拍照，我老老實實地坐著休養生息，此刻我的目標就是完成比完美重要，我一定要活著健康的走出去大山：-）
經過埡口后風景越來越好看。HC不愧是排名前三的徒步長綫，每天的景色都無法倫比的美。 要麽是走在野花溪流苔原遍佈的山谷，要麽就是走在Alpline之上，被帶著雪帽的群峰圍繞，360度全景。 今天，我們已經繞到Cordillera Huayahuash山脈的西面了。
從山谷裏分成兩條路綫，一條是順著山谷下去是我們今天的營地，驢隊是這樣走的。Robert建議的綫路就是從這裏從左邊走上更高的山脊~反正最後一個pass了，死豬不怕開水燙，我也拼了~
直到我走到山脊綫的下面看到時 我又開始叫媽了：-0 山頂上有幾個小影子，那是同行的
後無來者蒼涼的高綫~
山脊上，一字排開的Cordillera Huayhuash 山脈群峰，可惜當天天氣不咋樣，雪峰忽隱忽現，還是很壯觀。雖然山脊上風巨大，我們還是玩了很久。
夥伴們在認真工作：-）
大師出手的照片
我負責拍工作照
景色好，手機隨便捏~
再來一張
來一張竪拍的，可以看到谷底~
大家把所有帶的衣服都穿上了，頂著呼呼的寒風不捨得離開，盼著雲開日出的那一刻~
最終云還還是沒有散開，Robert提醒大家時間不找後面還有路走呢~大夥兒依依不捨地離開了此行最後一個山脊。這一天的山脊綫很長，沿路風景依然壯觀，我們在山脊綫上邊走邊玩，中途居然收到手機信號，還抽空給家裏報了個平安~
走著走著突然就看見了谷底湛藍的Juacocha 三湖露出來了！左下角的湖邊就是我們今晚的露營地，也是HC綫路上不能錯過的絕美營地之一。
拉近再pai拍一張，湖邊星星點點的帳篷出現了~可是不能高興得太早，下山的路其陡無比，而且長到懷疑人生，今天是唯一一次走到最後一個小時沒有水喝了：-（
沿路的景色，隨便一拍都美呆了~
我們沿著陡峭的小徑一路下到左下角的那個大石頭那裏~看山跑死馬，走了很久，從哪裏在繼續下，也是很久~不過風景無敵！
Robert打前鋒，這次下山我也墊后了~
大夥兒小心翼翼地下山，坡陡路滑，考驗膝蓋的時候~
景色太美，拍不夠啊~
不記得下山用了多久，只記得轉來轉去把我當天背的喉糖，能量gel和兩升多的水全用完了，還沒有走到，Robert說堅持一下，還有1公里，暈~好在最後一段是平路，不用再傷膝蓋了！
我們在下午不到3點走到營地，可惜天氣不好還下雨了，大夥兒匆匆吃完中餐加下午茶都倒在帳篷裏補覺去了。 我們這一團對於吃飯的要求不是很高，途中只有三天是厨子背著飯跟我們走，在途中吃的飯。其他時間都是等走到營地后，午餐和下午茶並在一起解決了。 感覺這樣的安排也不錯，因爲途中吃的三頓飯除了咖啡或湯是熱的，其他的主食其實都不太熱，再被高原的冷風一吹，幾乎都是冰冷的，吃得肚子拔涼拔涼，還不如啃啃牛肉乾。也省得厨子背著一堆東西跟著我們跑。 這一晚我睡得很好，雖然還咳嗽喘氣，但是血氧基本恢復到88-92了，可見高反藥不能太早停。
晚餐后我和兩個夥伴一起把額外的小費分別給到向導，厨子和驢夫們，感謝他們12天的照顧。大山裏生活不易，他們真的很辛苦！
5/26 第12天， Juacocha- PampaLIama-Llama 14km. 今天是HC的最後一天，也是路途最長的一天。14公里走出大山后，再轉車回到Huaraz. 因爲昨晚下雨沒有看到金山日落，這個營地應該是可以住兩天的。我記得博友Tolife他們那一組在這裏住了兩晚，可以走到湖邊玩一天。她的游記看這裏 https://blog.wenxuecity.com/myblog/72813/201810/32116.html
我們的運氣還是不錯，雖然沒有看到夕陽，但是早上拉開帳篷就看到了群峰~這裏就是第三天營地是我們面對的群峰的西面。從右到左分別是 Yeruopaja（秘魯第二高峰6635m）, Yeruopaja Chico, Jirshiancha,Jirshiancha Chico Ronday and Ninashanca。 面對著絕世美景刷牙洗臉，是不是很值得~
拉近看一眼群峰下的冰川~
營地的厠所在高處，現在養成習慣了，如厠必帶手機，通常厠所旁邊拍到的景色都是不錯的：-）那個紅頂大帳篷就是伴隨了我們12天的餐廳，隔壁的帳篷就是伙房。 同行的藍妹妹最喜歡在伙房裏幫厨，不時還指點厨師用有限的食材做一些符合亞洲人口味的餐食。記得在小村莊那天，她慢慢晃到菜市場買了西紅柿，晚上親自下厨給大家做了西紅柿炒鷄蛋，成爲當晚明星菜餚：-）有這樣的隊友伙食不會太差~
這隻可愛的小狗跟了我們一路
這隻也是跟著隊長幾天后，最後一天換人了，黏上了其他的隊伍
整裝出發了，沿著谷底往大山外走，知道今天不用爬pass了，大夥兒都很輕鬆愉快~
邊走邊回頭再看一眼伴隨了我們12天的雪峰
拉近一點可以看到冰川幽幽的藍光，不知道何時再見啊~
很喜歡看到這副馬隊過河的場景~
沿著山谷走雪山相伴，分外輕鬆。 看到一處伊水而居的牧場，趕緊捏一張圖片給倒騰同學看，他一直想要找到這樣的地方退休，有活水可以自己發電，自給自足:-)
依依不捨地再回頭看一眼雪峰
佈滿野花的小徑~
雪山漸行漸遠~
沒有雪山就拍花吧~
一組很特別的花花，有誰知道是啥麽？
今天又是一路下坡還經過了很長一段被雪水冲坏了的路段，踩著路肩的石頭下山，快到小村時膝蓋和脚掌都巨痛。 但也不影響我們發現新事物的心情，大家看過這麽高的蘆薈嗎？
終於進村了，秘魯大山裏的村莊都沒啥人，但是很乾淨~
鄉下人進城的感覺，四處看看~
村裏人看到我們也頗爲不解，這些人爲啥花錢跑到這裏來受罪呢？
我們在想逛的功夫，當地人正張羅著用石頭烤肉來接待我們呢，看見了那些鷄翅和五花肉嗎？擔心我們在山裏沒吃跑：-）
這是他們的烤爐，石頭砌的~
成品是這樣的，有烤鷄肉，烤五花肉，紅薯和土豆，還有特意為我們加的烤蚕豆。 这一餐是旅行社请客，还真是大手笔~可惜這菜太硬，我們都沒有吃完.
我們還在農家的院子裏發現了這個蔬菜，大家知道是什麽嗎？
吃完中餐后，跟著旅行社的中巴車囘Huaraz，中途車抛錨，好在不是大問題，耽誤了不到一個小時，我們終於在晚上5點多鈡回到了小鎮。出發前爲我們踐行的一家中餐廳回來后繼續爲我們接風，大夥終於吃到了心心念念的可口中餐，為這次徒步划上了圓滿的句號！
吃飽喝足，我們在出發前的旅館裏洗澡整理后當晚夜車回到利馬。本以爲累了10多天可以在車上大睡，沒想到返程的大巴晚上過山坡時引擎哼哧哼哧的不給力，聽起來隨時會抛錨的感覺，嚇得我又是一夜幾乎沒睡。終於熬到天亮到達利馬，我們寄存好行李立即出門覓食。在國家廣場的老牌咖啡店終於喝咖啡，品嘗點心，再去Miraflores的餐廳大吃一頓，看看海景，見識了利馬可怕的交通，晚上飛機安全回家。
網上HC徒步的經驗總結很多，特別是博友Tolife的文章寫得非常全面，感謝她的付出，大家可以參考https://blog.wenxuecity.com/myblog/72813/201811/2589.html。 我寫一下自己的個人體驗：
1. 裝備清單我就不列了，説重點：一是睡袋一定要保暖，至少是0度的。 這一路下來都是風餐露宿的，晚上在帳篷裏有一個溫暖的睡袋睡個好覺，恢復很快。 二是Hiking poles很重要，不僅要輕還得抗壓，HC路上下坡陡峭費腿，我當時沒有在意，結果後面兩天hiking Poles的頭已經磨掉了。三是休息時一定要帶羽絨褲。我犯了一個低級錯誤，明明已經帶了羽絨褲，最後擔心超重留在了旅館裏。結果每天晚上吃飯洗漱時冷得不行，天天罵自己蠢：-（
2. 必備藥物清單我也不列了。但是推薦日本喇叭牌正露丸，我傢常年必備，這次徒步我和夥伴們都帶了。途中就是靠這個要玩解決高反或是衛生問題引起的拉肚子。 再來就是泰諾和止痛藥也是必備，這兩樣藥物平時我很少用，結果就沒有帶，好在夥伴們帶的多，關鍵時刻很管用。
3. 餐食和零食，我們這個group不太挑食，再加上多付了15美金加餐。所以零食其實帶得太多，都沒有吃完。如果不挑食的話，零食不必太多.
4. 最重要的一點-高反反應不能輕視，特別是高反藥不能停太早。我平時住海拔6600ft, 出去爬山滑雪旅行隨便上個4700米是沒有反應，也不用氧氣瓶的。這次在第8天就停藥后，接下來後面兩三天血氧急降，不知道是否與停藥有關，但值得重視。
5. 衛生問題-盡量不要洗澡，謹防着涼。出發前覺得10多天不洗澡無法想象，實際上我們多付了熱水費，每天都有多餘的熱水洗漱，加上高原乾燥，并沒有特別不舒服。在小村子裏洗澡后，因爲水溫吞吞的，反而當晚發燒并且引發呼吸道有些發炎， 直到回到家後，連續吃了10天消炎藥才恢復。 事後想起來這樣的情況我算很幸運的，有些人發生呼吸道問題時很快會引發肺氣腫，那是必須下撤的。
總結：HC徒步非常值得，只要有充分的準備，能去盡量去，要去趁早去！
拉拉雜雜，總算把這個長篇游記寫完了~謝謝閲讀！
