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生三娃共减掉163 lbs, 老司机带你减肥瘦身,有原理有逻辑!| Jenny Jia

(2020-06-05 20:33:00) 下一个

大家好,周末快乐,今天分享过去8年里的三次减肥

生了三次娃, 分别减肥数量是73 lb, 45 lbs 和 45 lbs

加起来是163 lbs, 我自己被吓到了呵呵

通过减肥,我也完成了屌丝逆袭的转变,从邻居家的老嫂子变成了一定会被查ID的小姐姐

前后对比图

                                                          注:左图是10年前, 右图才是10年后                                                  

视频里是老司机对减肥的总结概括,有原理有逻辑,命中的都是你的坎,减肥就这一次,不拖拉不反复,一次就把它做好!

高清视频链接:https://youtu.be/qvJ9pe_U8e8

视频窗口:

第一期讲的是概括, 逻辑和正确的方向, 确定目标,建立内心得自信, 让你在减肥的过程中心理也变得强大

下一期是具体执行细节,怎么吃,吃什么,晚上饿了怎么办,平时snack吃什么,怎么避免吃太多

希望大家会喜欢,Mua!(づ ̄3 ̄)づ╭?~

Jenny Jia | Highland Park

Instagram: @ Itsjennyjia

WeChat: Jennyjia003

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