素颜喜鹊

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过关4年半康复检查!

(2021-09-01 01:09:21) 下一个

  2021/8/31 老8完成了4年半的康复大检查!

  毫无悬念的过关这个检查,每一项指标都很好,这个是对5年来各种习惯的肯定!最近这一年多,有所放松对饮食的节制。有时下班回家路过麦当劳,实在太热了就吃一盒冰激凌。上周去Costco买水果,看到人不多老8就去排队买了两个冰激凌,这是我们最大的放纵了。老8每天早上风雨无阻的跑一圈,下雨就在家蹦跶瑜伽。在家工作的日子基本是两餐,更是为了保持良好的身材和精神状态。也称为猎食状态吧。化疗后最初的一年,很多人都担心减轻了的体重,因为生病和饮食的改变,加上治疗过程的副作用,体重减轻是正常的。慢慢的恢复后,就开始了控制体重的烦恼。

   夏季过去了,不再有放纵的理由,也会自己动手做些无糖的小点心。面食少,糙米多,每天两顿饭中一顿吃主食,尽量把主食安排在早餐。每天基本保证一定的运动量。工作也是随遇而安,晚餐因为不吃主食,睡眠质量良好,每天保证7-8小时的睡眠时间。5年就是这样简简单单的过日子。心情不大起大落的活着就好开心。唯一不变的是每天蔬果汁,应该是不感冒的主要原因。还有老8自控能力很强,我上班的日子他在家工作也不吃午餐,在半路上接我回家做晚餐一起吃。(或许是懒的?)

  让好的习惯成为自然,就没有了坚持那么的辛苦,好像是人生顺利成章的轨迹,不需要去挟持一定高度的幸福,只要心里时刻感受生活是温暖的。

  感谢曾经的每一份祝福!也祝福所有的朋友快乐幸福每一天!

 

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阅读 ()评论 (4)
评论
喜鹊 回复 悄悄话 回复 '绿叶起舞' 的评论 : 谢谢绿叶!
绿叶起舞 回复 悄悄话 为你们开心!祝福你们!
喜鹊 回复 悄悄话 回复 'etranger' 的评论 : 谢谢宝贝儿!我们一起开心!
etranger 回复 悄悄话 祝福你们!
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