素颜喜鹊

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学海无涯苦作舟!

(2021-08-22 21:54:43) 下一个

  苦短人生其实是幸福的人生,无论怎样生活都是活着的壮观人生。几年前让国内的朋友给寄了两本书,一本是《本草纲目》,另外一本是《前世今生》。那一本厚厚的《本草纲目》,我不但没觉得晦涩难懂,还蛮喜欢里面的工笔画。鼓励自己看下去的策略就是看不懂的不看,看眼前知道的认识的东西。看《前世今生》真的因为怕死啊,我特别胆小怕死,所以我平淡的一生肯定不会是英雄,我的内心只想今生不伤一根汗毛的去转世投胎!这本书里说的最多的一句话,也是每一个人每一个转世连接的话是,上帝留我们在人世,因为我们还有要学习的东西!从生活的阅历中,一篇一篇的翻过自己的傻,一页一页的去看那每一次的忧伤过往。感觉痛是因为遥远。我家开始吃基本素食的时候,就每天都问自己,肉的营养到底是什么?好吃带来的愉悦感算不算营养呢?究竟什么是酸碱?什么是真正的营养均衡?如何计算这种均衡?怎样看免疫力的强大还是软弱?在这些疑问中我都有了答案,就是我们现在的生活方式,从5年的结果看方式,是适合我们的。快乐来的容易最重要!所以我的理念的是不折磨自己,植物类的只要不过敏,每天吃够26中以上(比如五谷杂粮精力汤,一口喝下去就有10种;比如蔬果精力汤,一杯下去有可以有10种,炒一盘子菌类蔬菜也会有5种,蒸一锅南瓜地瓜莲藕芋头山药够5种了)。冰箱里都存放着芝麻酱花生酱,也全部是自己做的,吃着放心,就没什么后悔的。这种摄取方式是最简单的少油少盐无糖多种多样的提供身体营养,也是丰富多彩的简单!

早上在院子里摘些疯长的薄荷,泡一壶茶,里面放几片柠檬片。

不断的学习,不断的成熟起来。每一次回头看,都是进一步的在成功的路上往前走。就是告诫自己千万不能停留的原地。更是学会了如何舍得。舍弃那些忧伤的想法,才会得到一个安宁的夜晚!不用想的那么远,只把明天安排好!今天舒服的过了,明天会更好。

  食物:要学习如何吃,吃什么

   运动:要学习如何运动,能做那些运动,什么时间做运动,每次运动多长时间

  压力:学会总结自己,正确评价自己,错了下次改,对了  的就说自己对在那里

   睡眠:学会在睡前放空自己,过5不食(PM5点前吃完饭)晚餐不吃或少吃主食

             6--8小时自然醒,好的优质睡眠,晚上不做恶梦,早上可以立马起床不赖床,

             晚餐不吃主食,第二天早上就不会有疲惫感,更不会饥饿!

  还要学习数学知识(或者财会知识),学会计算出入!比如昨天在一家大商场买了一个700日元的台湾牛奶菠萝,结果买回家是坏的,只好吃过饭去商场退。来回十几公里吧,为了锻炼省油钱,走起!昨天很热很闷,途中买了好几瓶水,大概300日元,到了商场退了菠萝,老8说累 的要虚脱,需要吃个冰激凌缓解一下,正合我意,买了四种口味的冰激凌,冰激凌也悄悄的涨价了吗?4个球1500日元!这数学学的太喜兴了啊!掰不开的纠结,回家上床就睡了过去。总结自己,数学或者财会知识不足够的,以后这类不保准的东西,在家门口买,随时退换方便。别给自己吃垃圾食品找到借口!行为上牢记:不以善小而不为,不以恶小而为之!特别是癌症康复第一年,学会管理自己,让第一年的不稳定期安全的度过!不用想的那么远,眼前的 一步一步的 认真的走,不是废柴就是赢家!

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阅读 ()评论 (9)
评论
绿叶起舞 回复 悄悄话 看下去的策略是看不懂就不看——聪明,善于给自己减压
喜鹊 回复 悄悄话 回复 '歲月沈香' 的评论 : 问好沉香!谢谢鼓励。很多时候都无法向前看,只能回头寻找曾经落下的。收拾心情学习进步!
喜鹊 回复 悄悄话 回复 'fonsony' 的评论 : 一般不会在9点前睡觉,最晚不会超过10点。旅游赶飞机等就不会这么规律。这个过5不食也是根据自身条件来调整的。比如在家工作,就可以做到。
喜鹊 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 问好momo!我还有一块是蓝色的,两个换着用!
歲月沈香 回复 悄悄话 要学的太多了。好文!
fonsony 回复 悄悄话 請問過五不食,那睡覺從何時始?
momo_sharon 回复 悄悄话 你的桌布跟我家的一模一样!
喜鹊 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 : 问好yy56!是的,学习让自己快乐!
yy56 回复 悄悄话 握手!

活到老,學到老!
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