择壶杯摇

月黄昏,锁烟霞,桂树晚开花。半生戎马半白发,归山陪读涯。院篱菊前,一盏清茶。悠悠风来,吹我衣裟。
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那么漫漫长夏,又该如何养阳呢?

(2016-06-01 21:26:06) 下一个

      农历4月,自古谓为余月,指万事万物至此开始充足、宽裕,所以这个‘余’是多余的意思,代表盈余、丰盛。

4月又是初夏始。夏天亦称‘朱明’,代表太阳光照,所以形容暑热就说‘赤日炎炎’。

正如《汉书·礼乐志》云:“朱明盛长,旉与万物。”天地间万物借着光照而茁壮成长着,逐渐走向极盛。

农历4月也对应《周易》之乾卦——天行健,君子以自强不息。此为纯阳之卦,色为大赤,火气旺则方兴,而阳气过旺易亢;加上万物在此逐渐壮大的过程中,随之消耗势必更为增加,夏季养阳就刻不容缓了。

那么漫漫长夏,又该如何养阳呢?
 
相对而言,中国文化比较随性而崇尚自然,这从古代文人的诗句中可见端倪:比如管仲就曾以‘霭然若夏之静云’来形容夏季以静养阳。此类诗句俯拾即是,由此可见,起居中最基本的养阳法则就是——静。

静则阳生,与天地节奏同步,显现或稍微展露一下自身本来具有,但被世俗劳作屏蔽的内心。
静养以息心火、以宁其神、以作忘之机,方可真正自强不息!

而饮食方面,孙思邈老爷爷早已告诫我们:‘是月肝脏已病,心脏渐壮,宜增酸减苦,以补肾助肝,调养胃气。’
意思是说,从现在开始,肝气势弱,心火越来越旺。酸味则入肝经,而肝与心为母子关系,如此则子盗母气,所以我们就要适当吃点酸味食物来强健肝气,扶肝木而抑心火。
比如前文推荐‘小满三友’之樱桃、青梅和枇杷,条件相符的小伙伴们,就不要错失良机哦!

来!让我们回到千年不变的养生主题,假若要归着理疗养生的养阳方法,相信很多小盆友也猜到了,这里一定是推荐——艾灸。(真聪明啊)

说到艾灸,请务必容我再聒噪几句,
艾是纯阳之药,性温热,遇火后药性可直达血脉与十二经络,气血运行加速后,可以解决经络瘀滞,并祛除足三阴经的一切湿寒,从而温暖下焦。
当下焦气血充足了,才能确保肾经满足,而肾为先天之本,是正气的源头。只有正气足了,才能邪不干犯,也才能延缓衰老,真正做到益寿延年甚或返老还童!

《黄帝内经》云: 伤于湿者,下先受之。这个湿,就是湿邪,其性如水,易往低处流,所以湿气常常蕴积在下焦,若体内有寒,伤身更甚,而肾主水,若常有湿寒,势必影响正气,照此,就要致病甚至致命了!
 
艾灸性热,夏季万物壮大,从外看是枝繁茂盛、欣欣向荣,可是要维护这一切表象的内里却是在逐渐亏损着,此时借艾灸的纯阳性热,正好补损驱邪。这才是防微杜渐的养阳方法啊。

 

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