革命的本钱 – 身体篇

儿时有记忆开始，我的身体就一直处于不舒服状态，随着年龄的增长，不舒服的地方越来越多。看过很多医生，包括中医和西医，不仅没有解决问题，还差点把我治残。几年前，觉得自己实在受够了，开始阅读大量书籍并网上寻求各种信息和药物。下面列表是从头到脚及整个身体的症状，病史/诊断及找到的方案和结果。另外，家人的病史信息也非常重要。知道几位亲人们有糖尿病后，我开始对糖类严格控制。

个人症状	病史/诊断	找到的方案和结果
头发	生育后，头发大把脱落，头皮露出，令人惊秫。	服用Costco的 Hair，Skin and Nails，效果明显。
头痛，瞬间头晕，嗜睡	症状十几岁时最频繁。医生说是贫血造成的。	现在症状神秘消失了。可能与下面提到的饮食和补药有关。
胸闷，心悸，情绪问题	症状十几岁就开始了。 医生说是月经不调引起的。	Dr. Julia Ross 书中的几种补药改变了我的生命。
胃痛	有记忆开始就胃痛，按胃病治疗了大半辈子，几年前巧遇贵人，她说有可能对面筋过敏。	饮食中剔除大麦，小麦，和黑麦，胃痛不治而痊愈。
贫血	贫血了大半辈子，医生说缺铁性贫血是因为月经和生育失血过多造成的，让我补铁，和喝红豆粥等，但并没有起作用。	低碳饮食，完全禁止面筋食品，外加补药 – thyroid support and digestive enzyme. 今年体检贫血指标正常，好几十年头一次。
浑身发冷，手脚冰凉，四肢无力	生育后出现这些症状。医生说刨腹产伤了元气，要我吃补气食品。并不见效。	使用B1, B12,thyroid support后，症状消失。
鸡眼	医生说脚上长鸡眼是因为鞋子太薄。穿了多年登山越野鞋子后还是不灵。	不吃面食后，鸡眼消失。
糖尿病前期	生育后，血糖一直高，医生诊断我是糖尿病前期。开了glucophage，吃了三次很难受，就停了药。	低碳无面筋饮食，再加上锻炼瘦身后，血糖转为正常。
严重抑郁症（两次）	生育后和更年期前期出现。被诊断为抑郁症和焦虑症。	“奇迹”出现。现在痊愈。 http://blog.wenxuecity.com/myblog/68566/201511/306448.html
皮肤（粗糙，痘痘，湿疹）	我的皮肤一直令人抓狂。看了无数皮肤科医生，不灵。	无糖饮食 （糖包括蔗糖，果糖，奶糖等）。现在皮肤,情绪和状态好了很多。
失眠	医生开了药，但她说有依赖性，我没有吃。她说吃药带来的副作用远远小于失眠带来的危害。同意她的说法。	找到了全天然助眠药，有效。但现在很少用了，因为锻炼，冥想，饮食和上面提到的补药已经大大缓解了我的失眠问题。

下面这本书改变了我的生命。对Dr. Julia Ross的学识和慷慨分享万分感激！