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半马练习 9月16号 12 迈

(2018-09-16 17:16:22) 下一个

出门忘记带饮料了。在没有补给的情况下全力跑了12迈,尽然没有抽筋,没有低血糖,前10迈的pace还能跑进11分,看来最近训练很有成果。给自己点赞。

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