泽西叟 - 博客

(2025-12-28 21:45:10)

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investment ideas update consistantly

(2025-12-28 21:45:09)

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食谱与锻炼计划更新中

(2025-04-01 08:40:59)

我是爱坐之人，也是爱吃之人，也是好喝的人，也是差不多就好的人，总之是个懒人。能够读书听书，看看知乎微信，也就消磨了一大半闲暇时光。美化草坪，美化家居，从来还没有提到议事日程。不过，有可能改。断断续续的减肥健身持续了几年，绝大多数空空而去了。但是今年新年计划里的减肥决心有可能成功，先做一些成功经验分享。第一，文学城博客持续更新，有外[阅读全文]

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开始168特定时段进食 time restricted feeding

(2025-04-01 08:19:51)

今天第三天，早晨加一勺特级初榨橄榄油，晚上加12盎司蛋白粉。减重两磅。下面是网络摘抄介绍。断食减肥法（intermittentfasting)减肥原理都是在断食期间令身体内的胰岛素水平下降，让胰脏分泌升糖素（Glucagon），从而消耗原本储藏在体内的能量和脂肪。进食时，身体会优先消化食物中的碳水化合物（醣类），把它们分解成糖，作为细胞主要能量来源。若长时间不进食，身体[阅读全文]

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人生后半场

(2025-03-11 09:58:02)

昨天今天新泽西的温度簇的窜上来，阳光明媚，温暖宜人。春天终于伴着鸟儿的啾鸣，大踏步地拥过来了。老大周六考了SAT,周一参加了RIT的信息介绍会，似乎回到了正路。今年的高三，我的神经一直绷得紧紧的。还有老二老三的学习生活习惯。这几周一直看彼得。阿提亚的《超越百岁》PeterAttia'sOutlive,thescience&artoflongevity，有些心得，着文另叙。今年的新年计划执行得不[阅读全文]

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