花似鹿葱

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你要不要走出舒适圈?

(2022-11-28 05:38:26) 下一个

前几天磕磕绊绊读了残雪的《黄泥街》,感觉是走出了自己的舒适圈。小说叙述的方式尤其是那些触目惊心特别引起浑身起鸡皮疙瘩的词汇,真的不是我熟悉我喜欢的。但是,还是觉得这一次的阅读也是本老太的一次特别体验,很有刺激的体验过程。

由此想到了“舒适圈”。

这些年“舒适圈”长“舒适圈”短地人人都挂在嘴边,可是这个词出自哪里本意如何没有细究过。借着读《黄泥街》,就仔细查了“舒适圈”的籍贯出身。

舒适圈( Comfort Zone)这个概念最早是由美国临床精神病学教授朱迪思·M·巴德威克 (Judith M Bardwick)提出的。国内有人把她的名字与朱迪斯·巴特勒(Judith Butler)混为一谈,实在不应该,虽然二人同是女性,同为加州大学名下,但是前者任教于圣地亚哥分校,后者则是在伯克利分校。

不过也感谢这个张冠李戴的错误,让我这马大哈也搞清楚朱迪思(Judith)后面跟着的是不同的女人。

还是说回“舒适圈”。1991年,朱迪思·M·巴德威克在自己的作品《舒适区的危险》(Danger in the Comfort Zone)中首次提出这一概念:“舒适区是一种行为状态,在这种状态下,一个人在焦虑中立的条件下运作,使用一套有限的行为来提供稳定的绩效水平,通常没有风险感。”

待在自己熟悉的环境与熟悉的人相处做自己熟悉的事,一定是舒适的。跳出舒适圈意味着改变,意味着不可测,你或者胆识过人睿智超群,或者年富力强,经得起摔打,都可以开创不一样的人生。否则一般人不会放弃拥有的一切,轻易走出舒适圈的。

对我等平庸老朽而言,现在所拥有的就是最恰如其分的。尤其是我这把年纪,最好不要轻易跳出自己生活的“舒适圈”。

当然, 是否走出舒适区是个广义的概念,还是可以细究一下。

比如,精力体力下降,能力智力有限,跳出舒适圈实属不易,就不必硬要挑战自我勉为其难。但是在思想上,在精神层面上,还是可以而且应该跳出舒适圈的,这意味着你听到更多不同的声音不同的观点,让自己的大脑更活跃视野更开阔。

这就涉及到另一个概念:同温层效应。

维基说:同温层效应 (Echo chamber)一词借用地球大气层的用语。大气层可分为对流层、平流层、中气层、热层和散逸层等五层,同温层又称平流层 (Stratosphere)。对比对流层、热层等其他层数,同温层的气流相对平稳。

同温层效应现在用以形容同一个圈子的人。价值观、立场和想法较为相近,较少因持不同意见而产生摩擦,就会感到很轻松自在,继续留在圈子中,只接收自己想要的信息,排斥其他信息。久而久之,很容易对圈子里的观点深信不疑,认为自己真理在手、绝对正确,变得越来越固执已见,难以倾听对面意见和与人逻辑对话。网络时代更是如此。看看我们的微信朋友圈,推特,脸书。。。最有意思是油管,你只要关注了某些频道,类似的相关的信息便会自动地海潮般地送到你眼前。

但是,你所关注的小圈子,类似的人群,类似的信息不是世界的全部啊!这个世界是多元的五彩的。为什么不多听听多看看多想想呢?

老年人在生活上行动上跳出舒适区不易,但是在思想上一定不要留恋舒适区,不要把自己禁锢在同温层,不要固步自封,晚年也要让自己的视野开阔些再开阔些。

沐浴八面来风,体验四时风景,有一颗包容的心宽容的心看世界,也是美好人生吧?

 

 

 

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阅读 ()评论 (37)
评论
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 'laopika' 的评论 : 谢谢老皮卡鼓励!
laopika 回复 悄悄话 非常深刻的见解,赞!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '鲁冰花' 的评论 : 兵花花,你已经走得够远啦!
鲁冰花 回复 悄悄话 不要,走出去会迷路。。:)
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 你营造的美食舒适圈我也不愿出去啊!^_^
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '歲月沈香' 的评论 : 谢谢香香鼓励!新周愉快!台湾这次选举有点像美国中期选举哈!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '麦姐' 的评论 : 身体上挑战自己一定要量力而行,但是精神层面可以的。
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '梧桐之丘' 的评论 : 谢谢梧桐关注,鼓励!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 向沫沫学习,沫沫就是走出舒适圈的榜样!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 : 多看多听!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 回复 '杜鹃盛开' 的评论 : +1哈哈,同意!:)
晓青 回复 悄悄话 我喜欢舒适圈:-)容易痴呆吗?
歲月沈香 回复 悄悄话 赞鹿葱姐好文!鹿葱姐对“舒适圈”和“同温层效应”的诠释非常精准!写得很好!“ 但是在思想上,在精神层面上,还是可以而且应该跳出舒适圈的,这意味着你听到更多不同的声音不同的观点,让自己的大脑更活跃视野更开阔。” 完全认同!谢谢鹿葱姐深刻好文分享!喜欢!顺祝鹿葱姐新周愉快!
南山松 回复 悄悄话 葱姐好文,走出舒适圈真是不易。
麦姐 回复 悄悄话 葱葱姐好文,人都有惰性,走出舒适圈不容易,尤其是年龄大了之后,努力在思想上与时俱进吧。
梧桐之丘 回复 悄悄话 说得好啊。谢谢。
水沫 回复 悄悄话 这个世界是多元的五彩的。为什么不多听听多看看多想想呢?
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100%同意!

葱葱思想敏锐,要向你学习~~~
无法弄 回复 悄悄话 是的,老在一个圈子里以为这就是世界,我也不能老看XXX的自媒体,随风走了:)那也不看天朝的,都是谎言
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '杜鹃盛开' 的评论 : +1哈哈,同意!:)
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '寒一凡' 的评论 : 善良的凡凡,你的故事里看见你的心!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '杜鹃盛开' 的评论 : 杜鹃说得好,紫鹃姑娘说:万两黄金容易得知心一个也难求,就是说交友不能随便,跟什么人都称兄道弟。
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '海风随意吹' 的评论 : 是呀!在精神上思想上是要放开才是
寒一凡 回复 悄悄话 鹿葱说的好!“ 这个世界是多元的五彩的。为什么不多听听多看看多想想呢?”网络让一切都有了可能。
杜鹃盛开 回复 悄悄话 鹿葱好文,我好像精神上容易走出舒适圈,但是在交友上喜欢停留在舒适圈:)
海风随意吹 回复 悄悄话 葱葱说得对,不能让自己缩在一个狭窄的精神空间,太对不起大脑和人生了。
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '全球战略' 的评论 : 谢谢鼓励!跟着你学习也很多。exploration versus exploitation也是专用名词吗?受教了!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '混迹花草中的灰蘑菇' 的评论 : 灰蘑菇一针见血,有意无意太容易被圈住啦,要警醒。
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 'tugan' 的评论 : 后者很重要!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 京妞加油锻炼!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '冯墟' 的评论 : 谢谢鼓励!别把自己封闭起来,尤其是躲在墙里哈!
花似鹿葱 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 : 是的,生活上不要轻易走出舒适圈,精神可以^_^
全球战略 回复 悄悄话 谢鹿葱帮大家科普,溯源,这个常用词的出处以前真不知道。学界还有一词:exploration versus exploitation(很抱歉:我的中文讲不清楚两者的区别)
混迹花草中的灰蘑菇 回复 悄悄话 “在思想上一定不要留恋舒适区,不要把自己禁锢在同温层”,鹿葱姐说的很让人谨醒,在这个数字时代,真是一不小心大脑就被控制了还不自知。谢谢鹿葱姐的分享和提醒
tugan 回复 悄悄话 不能停留子舒适区,尤其是脑子不能停在过去。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 舒适了就不容易再想走出去, 确实如此。 只能记住坚持锻炼咯。
冯墟 回复 悄悄话 花鹿的思考很有意义,思想开放,人才有活力。
黑贝王妃 回复 悄悄话 人老了是不是更愿意回到舒适圈里?我觉得我就是这样,很少挑战自己了。
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