Juzizhoutou

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秋冬如何護膚

(2016-02-05 19:44:44) 下一个

很多人的皮膚都很幹燥,被秋冬的凜冽西北風一吹,更是麻辣辣的痛呢。那麽,如何花最少的錢而使皮膚得到最好的護理呢?

須從兩方麵著手。

1。外的    A。洗臉可用洗臉液,但千萬不要用肥皂(美國則隻有香皂啦)。身上除了個別排泄部位之外,其他部位也千萬不要用肥皂洗。一洗會把皮膚的角質洗掉,並越洗越粗糙,細菌還會乘虛而入。不是有人因天天用肥皂洗澡而全身發黑得重病的嗎?而且,水也不能太燙,太熱的水會使皮膚大量失水而更加幹燥。

B 根本不需要買什麽昂貴的護膚品,隻消基本的凡士林與護膚液(lotion)就是了。早晚兩次,臉與酮體用凡士林與護膚霜混合起來抹,手腳上唇則光用凡士林。如果洗手多,再隨時都補上凡士林就是了。注意,晚上洗完澡後,不要直接抹上凡士林上床,最好是先穿上襪子片刻讓它得到吸收比較好,要不然都擦到被子上去了。

2。內的     A。戒煙,多喝水,多運動,做日式指壓Shiatsu及淋巴引流性按摩(lymphatic massage),加強血液循環以排毒。

B。戒酒,早睡,多吃紅黑色食品以護肝。肝好,新陳代謝才會好,才會有效地排毒。

C。還要少吃鹽,多吃利尿性的食物(像西瓜黃瓜洋蔥芹菜等,詳情請瀏覽我的有關血壓減肥排毒防癌的博文)以護腎,增強新陳代謝的功能以更好地排毒。

隻有排毒功能好,你的皮膚才會年輕細膩紅潤無瑕疵。諸位有沒有注意到抽煙者要比不抽煙者老很多?其原因就是他們的毒太重。

如此雙管齊下,內外夾攻,你的皮膚隻需花小錢就得到了事半功倍的最好的護理,何須浪費錢和時間去做那種根本治標不治本的臉部護理(facial)以及什麽手和腳的護理(manicure and pedicure)呢?

 

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评论
严惠姗 回复 悄悄话 回复 'Juzizhoutou' 的评论 : 谢谢鼓励!
Juzizhoutou 回复 悄悄话 回复 '严惠姗' 的评论 : 我也是从一百下开始的。循序渐进,持之以恒,就会越举越多,力大无穷。
严惠姗 回复 悄悄话 回复 'Juzizhoutou' 的评论 : 谢谢亲爱的橘子医生!这么快就给我回复了!我抹防晒霜总是辣眼睛,所以极不情愿抹。冬季,我打算坚持户外运动。我按照你的锻炼法,每天也举举哑铃,很不好意思,最多举100下,5磅的两个哑铃。我也不懂啥,就按照你教大家的办法来锻炼身体!
Juzizhoutou 回复 悄悄话 回复 '严惠姗' 的评论 : 是应该每天都晒,但最好不要在正午,早晨日出后两小时与黄昏日落前两小时最好,每次30至60分钟,顺便健行或慢跑,一举两得。一定要戴好的太阳镜以防白内障,但不一定要抹防晒霜(我是从来没用过的,都晒了快十年了)。如果是正午,又或是躺在椅子上做日光浴,则须抹。
严惠姗 回复 悄悄话 橘子医生:想请教一个问题:大家都知道,人是需要晒晒太阳的,但是,晒太阳的时候,到底需不需要抹防晒霜呢?您在大太阳下走路吗?
Juzizhoutou 回复 悄悄话 回复 '蘭竹' 的评论 : 谢谢。
兰竹 回复 悄悄话 最近我用柠檬汁擦皮肤很好,您不妨可以试试
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