健康是你自己的一种选择

这句话是玛蒂娅说的： Health is mostly a choice。

是你自己选择的生活方式。饮食，锻炼，健康。不要怨天尤人。不要以为自己老了，跑步是你们年轻人的事情，我老了，该颐养天年了。或者，我想吃啥就吃啥，这就是我生活的意义。

很多时候，我们劝人家运动，劝人家注意饮食。但总会遇到各种疑问，变成网上往下喋喋不休的争论。落花是内分泌医生，也一直在和很多患者讨价还价。以至于现在落花在坛子里也有流露，这是你自己的选择的生活作为结论。我不逼你。

下面这张照片，是跑群一位跑友拍的。不久前在夏威夷的马拉松。这老奶奶虽然皮皱皱，但骨架强健，精神抖擞。几年前，我就在KT贴过她的专门文章。没想到，她还在跑马拉松。2021年的成绩是10:38:59; 2022年（一个多月前）的成绩是11:19:49，慢了40分钟。但还是顺利完成。

她是1930年5月31日出生的，快93岁了。选择夏威夷马拉松，是因为关门时间比较长。其他比赛经常6小时7小时就闭赛了，没跑完的会被巴士收走。夏威夷是欢乐跑，对老年人比较友好。

有一个网友，说她也参加了这个比赛。 这是她的第一个全马，也是最后一次。但看到Mathea的感人故事之后，她也许要改主意了。Thank you for sharing! I was there, it's my first full marathon and I said it'll be my last. But after reading this touching story, I may try a little further!

下面是玛蒂娅的原话：

I don't ever think about my age. It's not helpful.

Age is never an excuse or a benefit.

It's not genetics I was gifted with either.

Health is mostly a choice and it's a joy to be in good health;

that means diet and exercise and I'm all in for that.

                          Mathea Allansmith (1930 ~   )

 

[严惠姗]

自己的命运，是掌握在我们自己的手里的。我们科学饮食，勤奋锻炼，也正是选择了一条正确的道路：健康，快乐，充实，长寿！小布小朋友，祝愿你开开心心跑到95岁！