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祝你生日快乐，亲爱的。
早在半年多前，当你依稀透露你要备战佛州大铁时，我就想到了这个战歌，就是给你提过的“佛罗里达大铁号角”。选好了，一共五首。但我当时却不知道在忙啥，一直没有贴出来。当时还做好了封面。
适逢你的生日，翻出来。这套音乐非常激励，每一首都有个背景。因为音域宽阔，最好是戴上苹果耳机，或者汽车音响。这样可以感受到低音部的强烈震撼。那是大地深处的力量。
第一首，序曲。《加速比雅》Cassiopea
第二首，游泳。《奔越海平线》To the Horizon and Beyond
第三首，自行车。《光速骑行》Riding the Light
第四首，马拉松。《多年苦练》Years of Training
第五首，凯旋曲。《太阳星际》Suns and Stars
昨晚我们私聊，我又附加了一首“恩歌”：
The Encore，《凤凰升起》 Phoenix Ascent
我把曲子稍作分解，如下：
第一首，序曲。《加速比雅》Cassiopea
“加速比雅”，是我心中的女神，就是你。我以后会详解。
曲子一开始的呈示部，琴键奏出了黎明的安静。天还没有亮，你已经起身，轻轻下床，稍作穿戴，打开了屋门。你看到了漫天的星空。一共四个乐句，从第二乐句结尾部分，加入了管弦鼓的低音颤动，那是来自地平线以下的巨大力量，大地的苏醒。随着弦乐的渐入，东方的天际开始有一丝明亮。你掐了Garmin手表，冲入夜幕之中。
第二段展开部，第一弦乐奏出了紧凑的锻炼主题，一共八个乐句。历经约八个月的艰苦训练开始了。紧接着的第二个八句，第二弦乐加入了，奏出了一连串的“三叠音”，象征着你的大铁进入三项搬砖期，特别是训练最后四句，音阶越来越高，你的训练也逐渐到了艰苦的最高峰。
然后，管乐和弦乐全部嘎然而止，只留下三角铁的细微叮当声在回荡。
结束了吗？没有。这是你的“Tapering”期，只有一个乐句的长度。你什么都不做，你在积蓄力量，你在等待，你穿上了泳衣，走上了佛罗里达海滩上的栈桥。比赛日了。
随着发令炮的一声巨响，你的第三个大铁开始了，管弦乐齐奏，健儿们跳进了墨西哥湾的大海，音乐进入了比赛的高潮。四个乐句后，曲子加入了无词的人声大合唱，巧妙地把四个乐句的那些小节，串成了三个乐句，刚好和你的三项吻合。
比赛结束，曲子重新回到了一开始的主题，又是星空了。宁静，安谧，你两年多、七百多天的艰苦努力，终于告一段落。再看一眼你的奖牌，好好睡吧，宝贝。明年攻占日不落的阿拉斯加。（序曲终）
第二首，游泳。《奔越海平线》To the Horizon and Beyond
海水中的拼搏。曲子开始，是等待，是期待。远处的海平线，那是你的目标。仿佛看到你挥动的双臂，奋勇向前。时而浪花，时而远景，强烈的节奏，迸发的力量，向着初升的太阳。。。。
第三首，自行车。《光速骑行》Riding the Light
大地任我行。飞轮旋转，似箭，似光，咻然而来，转眼即逝。那是你飞驰的身影，不远处是波涛汹涌的大海，波光粼粼。天空，蔚蓝深邃。你从何处来，又往哪里去？
第四首，马拉松。《多年苦练》Years of Training
这是一首我非常喜欢的马拉松曲子。节奏大约170，差不多是你大铁中的跑步步频。棕榈树，沙滩，往身后移去，而你，勇往直前。。。。700多天的心血，多少个清晨和黄昏，多少的汗水和泪水，而这是最后的冲刺，终于，看到了终点的红地毯。。。
第五首，凯旋曲。《太阳星际》Suns and Stars
跨过了终点线，那么完美，那么幸福。哭吧，你的艰辛，你的委屈，化作泪水，化作欢笑。周围人们的掌声，欢呼声，烘托着你的伟大。你看到了老麦，爱美丽，爸爸，妈妈，队友，朋友，拥抱，温情。终于挂上了奖牌。多么满足，多么荣光。你重新仰望星空，你是如此伟大，但又如此渺小。你是浩瀚宇宙的一粒尘埃，你是一颗耀眼的星星。
The Encore，《凤凰升起》 Phoenix Ascent
昨天晚上，我们聊过以后，我很久没睡。再送上这首凤凰曲。
现在离开比赛刚好还有两个月。现在是黎明前的黑暗，是训练最艰难的时期。不论发生什么事情，不论训练是多么的辛苦，我们是铁人。哪怕把我们烧成灰烬，也会烈火重生。没有什么我们战胜不了的。
Face it. Embrace it. Defy it. Conquer it!
Veni, Vidi, Vici! 我来了，我看见了，我征服了！
