蹦蹦床对我睡眠的影响

蹦蹦床对我睡眠的影响


自从蹦蹦床第一晚开始，我的睡眠就有很大的改善。说蹦蹦床Changed My Life，睡眠改善是一方面，很重要的一方面。

 

我原来的睡眠，可以说是一塌糊涂。从我的中学时代开始，睡眠就是一个问题。不易入睡，入睡后容易惊醒。哪怕很微小的声音，我会迅速惊醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困难了。所以，多年来我必须等与我同室的人睡下了（住过10多年的宿舍啊），才敢睡觉的。因为我不敢早睡，早睡着万一其他人发出声音，我这夜的睡眠就毁了。如此，对我自己，和同室的人，都是折磨，包括妻子。

 

即使入睡了，做梦连连。基本上每晚有梦，到第二天都能完整记得。有时候的梦，峰回路转，简直如小说般精彩。

 

几十年来尝试过中药西药，喝酒喝牛奶，香蕉脑白金，基本没有什么改善。

 

睡觉不好的结果是什么呢？白天无精打采。每天上午是我一天最痛苦的时间，因为晚上没睡好，上午基本上是瞌睡连连。这样，到中午已经困的不行。所以，我午饭后必须午睡。好在几十年来，大多数年头我有条件午睡。大约可睡1小时左右。只要没有打扰，我就可以睡着，然后下午就是我一天中的最佳时光，可以持续到晚上。

 

但是午睡要没有打扰，是很难的。所以很多时候，午睡也没睡好，那么我的一整天就是灾难。

 

这样的睡眠几十年，对我身体的影响可想而知。

 

蹦蹦床改变了这一切。我的睡眠变好了。如何好法？有位大文豪说过：不好的睡眠各有各的不好，好的睡眠都是相似的 。好的睡眠就是：睡下马上睡着，睡着后不易醒来。一夜无梦，早上起来有精神。That is all。

 

[越王]

回复 'rainfy' 的评论 :

请到Amazon查mini trampolines。有图，有介绍。我在博克中不会上图。

[rainfy]

楼主，上一张蹦蹦床的照片呗？俺的睡眠近来特别差，床垫换了两次了，床垫硬了低腰痛，软一点就高处痛，反正就是每天早上起来后背痛，晚上还不容易入睡，希望有办法改变呢。

[越王]

回复 'tHawk' 的评论 :

谢谢。同感于怕光怕声，特别是声，一声汽车喇叭可以让我心惊神震。真是脱离苦海。

[tHawk]

祝贺脱离苦海，天底下多少人有着同样的烦恼。我跟你一样，怕声音，更怕光，恨不得把街上路灯全搗坏。 还好，离开了过去大城市生活。

[越王]

回复 '颐和园' 的评论 :

好像睡觉总的时间反而比以前少了。呵呵，省出来的时间正好蹦蹦床。

[越王]

回复 '狸猫的爸' 的评论 :

谢谢。等我老了蹦不动了，就练气功。

[越王]

回复 'robato' 的评论 :

哈哈，好像是托孙斯泰说的。

[颐和园]

恭喜越王殿下变身睡神！

[狸猫的爸]

练气功可改善睡眠. 主要是入静(什么都不想),做慢,均匀呼吸.

[robato]

托尔斯泰有说过这样的话吗? :-))

[越王]

回复 '蓝蓝馨' 的评论 :

我帮你把那个空白的删了：））

蹦床直径大约1米不到。膝盖已经有病，可能比较困难。如果没病，当心点跳，应该不要紧。个人看法，非专业意见。

[蓝蓝馨]

蹦床多大,对膝盖有影响吗

[越王]

回复 'zhangyifei' 的评论 :

对呀，跳蹦蹦床

[zhangyifei]

能具体说说吗？是你跳蹦蹦床？