简单的一日四餐

*** 把Food Pyramid里每天该吃的食物种类和五种蔬果的颜色都包括了。

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早餐：冰冻玉米，牛油果，鸡蛋，牛奶

 

 

午餐：

平时做好的冰冻鸡肉碎，玉米，山芋，橙，黑莓，苹果，小番茄，还有海带芽和Kefir酸奶。（忘了放香蕉，玉米和一半的鸡吃不下了，留着晚一点吃）

 

 

晚餐：通常是鱼虾贝壳类，鸡，猪，蔬菜，米饭

 

 

 

零食：带壳毛豆，生南瓜籽，生杏仁片，把中午的玉米吃了，再吃些龙眼或榴莲，冰激凌。

 

 

怀念一种广式街边美食，混酱猪肠粉，其实就是纯肠粉加三种酱。猪肠粉用粘米粉加点澄粉，口感烟韧（弹牙有韧性）。

 

网图