天方夜谭
所思所想
博文
(2026-02-26 10:13:42)
就是先在床上做100个俯卧撑，分三次做完，累到趴下就往床上一躺。这是一天的jumpstart，做完后头脑特别清醒，做事也特别淡定。
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(2026-02-26 10:12:18)
我已经有好几年没吃Twix了，最后一次吃还是孩子在万圣节时要来的，孩子不喜欢，我就把所有的Twix都挑出来吃了。 这次领导买了几包巧克力带去单位贡献零食，我对着Twix看了好几天都忍住了，那是因为我饿时总有比较健康的食物可以吃。终于有一天，我饿了才发现健康的东西都吃完了，于是我又如法炮制，把所有的Twix都挑出来吃了。 其他几种我喜欢的巧克力是Fer[阅读全文]
(2026-02-26 08:59:01)
我刚来美国时接触的第一个黑人就是她，她叫M，她就住在我的对门，我们住的是两层楼公寓。她单身，有一份稳定的文职工作，一个人住两房一厅。我和我学校的同学分租同样的公寓单位。我房间的窗户正对着我们楼的停车场，M喜欢把车停在那里，她每天进进出出，车钥匙哔哔声我就知道是她，其他租客多数是老中，都没有哔哔响的车钥匙。我看着她开始约会，约会三个月后[阅读全文]
(2026-02-22 17:53:11)
当你移居到一个陌生环境时，歧视往往像剥洋葱一样，还有很多深层的、甚至潜意识里的原因。这些原因通常源于**“非我族类”的排他本能和社会阶层**的刻板印象：1.经济地位与生活方式的差异这是最现实也最扎心的原因。 贫富心理：如果你来自经济欠发达地区，或者你的消费习惯、穿着打扮在当地人看来显得“廉价”或“土气”，他们会迅速通过物质条[阅读全文]
(2026-02-19 21:56:11)
看到有邻居说晚上听到可怕的尖叫声，有人说那是山狮在尖叫。
让我想起有一天傍晚我去了一个新的地点走路，来回探索，不久天就黑下来了，我还在黑暗中走，那是个空旷地，白天到处都是碧绿的草，很养眼，但那里晚上没有灯，在黑暗中只有两边住宅区的窗户里透出的零星灯火，在黑暗中走了大约15-20分钟终于来到停车场，那时只剩我的车孤零零地停在那里。
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(2026-02-09 23:17:20)
你用Chat多，不等于它就“知道你是谁”或在暗中监控你，但确实要注意你自己主动透露了什么。
稍微展开说清楚一点
1??Chat是怎么“知道信息”的？
我只知道你在对话里主动说过的内容
不会自动知道你的真实身份、通讯录、位置、账号密码之类的
也看不到你手机/电脑里的其他东西
换句话说：
(2026-02-09 06:14:54)
Here’sacomparisonchartshowinghowtintedmineral,non-tintedmineral,andchemicalsunscreensprotectyourskinagainstdifferenttypesoflightandothereffects:
Feature/Protection
TintedMineralSunscreen
Non-TintedMineralSunscreen
ChemicalSunscreen
UVBProtection(burning)
Yes(TitaniumDioxide±ZincOxide)
Yes
Yes(avobenzone,octocrylene,etc.)
...[阅读全文]
(2026-02-07 21:23:26)
不动脑子的人最容易被AI“操控”或“驯化”，原因可以拆成几个层次：1??决策外包 习惯依赖AI做决定的人，会慢慢把自己的判断力“闲置”。 例如： 让AI选股票、选新闻、甚至选伴侣 只照AI推荐去行动 久而久之，思考习惯退化，连判断真伪都靠算法，别人就能很容易影响你的行为。 2??情绪操纵更容易 AI和算法擅长预测人的情绪触点。 不思考[阅读全文]
(2026-02-06 07:00:33)
“keepastiffupperlip”是一句英国的习语（idiom）。
它源自英国文化，意思是：在困难、痛苦或压力下保持冷静、克制情绪，不轻易流露软弱。
这句话和传统的“英式克制”“绅士风度”联系很深，常用来形容英国人面对逆境时那种不动声色、默默承受的态度。
早期英国人认为哭泣或情绪失控会让上嘴唇颤抖，“stiffupperlip”就是“让上嘴唇保[阅读全文]
(2026-02-03 19:37:47)
负重走路的好处在合理范围内，负重走路（背包、负重背心等）对身体是有益的：1??提升下肢和核心力量 大腿、臀部、小腿、核心都会参与 比普通走路更“练人”，但又没跑步那么冲击大2??增强骨密度 对预防骨质疏松有帮助（尤其是中老年人）3??心肺消耗更高 同样走30分钟，负重更费能量 对减脂、体能提升都更友好4??改善姿态与稳定性 合理负重能强化身体的稳定控制[阅读全文]
