六月晴天

有一粒花儿的种子，在旅行。与真诚握手，与快乐拥抱，与健康促膝谈心，与财富形影不离，与感恩融为一体。
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生活里要有些小目标

(2026-07-30 07:22:27) 下一个

关于减脂，我心里一直有个小目标，本来，我是期待秋天达到的，没想到，现在还是三伏天就达到了。

其实我昨晚八点才吃完晚饭，真是太忙了点，不过，忙在正道上，也没有什么不好，感觉身心健康。

晚饭吃得还挺丰富，又是鱼，又是鸡，都是炒的，不过油放得很少，加水后，再加入鱼片，鸡肉丝儿，这样少油腻，肉也不柴，鲜美度就没话说了。

我忍不住，还吃得有一点点饱，是一点点饱，我在还想再来两口的时候，坚定地离开了饭桌，去院子里给花草施肥了。

结果早上，就意外发现，我一直想要的标准体重达标了，我试了两次，喝水前一次，喝水后一个小时，如厕完又试了，还是一样，如此我终于达到了一个心目中的小目标，自己在心里好好地庆祝了一下。。哦耶。。。

看来，晚上早吃饭，不吃饭未必就掉秤，虽然，我也不能随便说可以晚吃饭，但是有一点是肯定的，假如白天事情多，很累很忙，其实晚上几点吃饭都得瘦，就是不要吃太多油腻食品，让自己在饥饿的时候吃油腻不太好。

我记得我打工的时候，有时候晚上忙到深夜事情还没有做完，我只好吃夜宵，把家人剩下的饭菜一锅熟了，装在最大的汤碗里吃，汤汤水水，有饭有菜，还有菜卤子，其实那时候我做的菜比现在油腻多了，结果一夜起来，那吃下肚子的一大碗，像变魔术似的，变没了，又觉得哪儿哪儿都空了。

我那个时候才九十六磅，一米六左右的个子。每次回国亲戚就说了，你太瘦了，营养不良啊，要补补啊之类的话，直到后来，我长多了十磅，开始被夸奖了，所以，什么都要有度，如今，网上有很多人说中年人要珍惜自己结实的身体，我觉得有道理，我想，再坚持一阵儿，给自己留点浮动的余地，就准备只维持，保持良好习惯就行了。

看看我今日的早餐，小米粥，这粥里还有两样杂粮宝贝，你能看出来么？

小笼包，蘸醋吃，用我们江苏人最喜欢的镇江香醋。

还有鸡蛋，那是必须的，我平时经常这样吃，即使三伏天，我也这样吃的，我一点也不亏待自己，并且与人间烟火携手同行。

好好生活，让自己更健康美好，让自己在理智中实现目标，自律而不自虐，开开心心与每一天拥抱，记住美好，忘记浮尘。

昨天，我还扔掉了一些旧东西，可惜了有很多还不太旧，可我真穿不了了，现在要重新买衣裤了，幸好我有些衣裤当时是买了稍微紧点的尺码，因为价格太好，就是断码了，我很喜欢，又感觉自己稍微自律点就能穿进去了，结果就买了。为了不浪费，我也应该适当减个脂。现在不用扔了，我适应了当时的选择和决心，但是，都不是今年的时尚了，也不是去年的时尚了，没有关系，我可以努力把它们穿成今年的时尚。这也是个生活里的小目标。