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周小燕

(2018-12-20 13:19:09) 下一个
98岁的周小燕(见上图)不服老。她每天练气功,每天教学生,她永远乐呵呵地让每一天活得有精神。当别人问她最辉煌时期是何时,她说:是现在,是晚年。我晚年过得最充实、最丰富、最踏实,也最幸福。

  周小燕是我国著名歌唱家和声乐教育家。她的歌声曾蜚声欧美歌坛,有“东方夜莺”美称。在上海音乐学院从事声乐教育后,她培养了一批在国际声乐比赛上获奖、享誉国内外的著名歌唱家,如张建一、廖昌永、魏松、李秀英、高曼华等。在中国声乐教育界有“南周(周小燕)北郭(郭淑珍)”之誉。

  许多人都说:周小燕能如此高寿,与她长年来坚持体育锻炼不无关系。这要追溯到周小燕的少年时代。周小燕的父亲是位爱国银行家,从小要求子女“能文能武”,要有健康的身体。在周小燕11岁时,他就请了一位武术高手和一位9旬老道士来传艺,其中就有打坐与练气功。周小燕学习很刻苦,很快掌握了这两招。“文革”时,她的身体一度不佳,便重拾起少年时代学过的招式进行练习,不久病痛便消失了。从此打坐与练气功再也没有离开过她。而今年近百岁,她仍坚持不断。她说:打坐与气功,与其他体育运动项目一样,有异曲同工之妙,它能改善人的体质,增强人的抵抗力,有祛病延年的功效。

  周小燕平时遵守生物钟,生活较有规律,定时睡觉,定时起床,睡眠情况良好。饮食上坚持荤素结合,粗细搭配,每餐稍饱即止,平时坚持多喝水。她心态好,无论顺境还是逆境,都能保持平和的心境。前些年,她被上海市委市政府树为全市人民学习的榜样,但她不骄不躁,在事业上仍锐意进取。她说:工作着是美好的,快乐的,看到自己培养学子,为祖国争得了荣誉,我感到无尚光荣和幸福!

  唱歌也能促进人的健康。周小燕认为,现代医学证明,歌唱能使人心情舒畅,消除孤独感、寂寞感,有助于健全老年人的心理,减缓精神与智力的老化;唱歌要记住歌词,可使记忆力得到锻炼;唱歌时一呼一吸,能锻炼人的心肺功能,口唇和上腭不断向上提高,可减少脸部皱纹,美化肌肤。“从大的方面讲,教唱歌是为国家培养音乐人才,从小的方面来讲,歌唱也愉悦了人的心情,促进了人的健康。”

  幽然与风趣,也是周小燕高寿的一个重要因素。凡是接触过周小燕的人,都说周教授特别开朗乐观。在她身上,有一种朝气,一种幽默感,一种童真。86岁那年,半夜起身,头一晕,她摔倒了。学校党委书记去医院看望她,担心这么大岁数了,万一有个闪失怎么办?周小燕却不慌不忙地说:张书记,你放心好了,我这次摔跤,真的东西一样都没有摔坏,只有一样假的东西摔坏了,那就是假牙!说得大家哈哈大笑起来。她的一位学生对人说:我是周小燕的关门弟子。此事传到周小燕耳里,她反问道:我什么时候说过关门了?到盖棺的那一天,我才会关门!有一次周小燕的学生、旅美歌唱家李秀英回母校举办独唱音乐会,演出后她与当年学友到周小燕家,畅叙师生友情。周小燕捏了捏李秀英的手臂,夸道:长结实了。李秀英回答说:到处去演出,都是拎箱子拎出来的。这时候,周小燕挽起衣袖,把手臂弯起来,像个健美运动员似的说道:看看我的肌肉,行不行。乐得李秀英笑弯了腰。“咱俩比试一下,谁的力气大。”周小燕支起了手臂,说道:我们掰手腕,看谁赢。于是一老一少掰起了手腕。一会儿,她又推出了沙发,说道:我就睡在沙发上,天天推来推去,秀英你推推看,不一定推得动。就是这样,周小燕不觉得自己老,更不服老。

  周小燕的身体状况波澜起伏,好好坏坏。对待疾病,周小燕一是不怕,二是认真对待。1999年春节前夕,周小燕第一次中风,名医给她针灸,从头到脚扎满了针,连舌头上也扎了针,她开玩笑说自己像只刺猬。经过治疗,她终于丢掉拐杖能走动了,说不清楚话的舌头也被治好了。周小燕高兴得像小孩似的大叫:我又能穿高跟鞋了,又能弹钢琴教学生了。她多次病倒,多次奇迹般地再生,究其原因,除了积极、有针对性的治疗外,乐观的心态助了大力

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